Bækkenbund – samspil mellem åndedræt og bækkenbund
UnderviserLouise Timm
YogastilHatha yoga
TemaEfterfødsel
NiveauBegynder
KropsdelBækkenbund
Denne sekvens er nr. 3 i forløbet 'Bækkenbund til nybagt mor og nybagt krop'. Her bygger vi ovenpå det, du har lært i foregående sekvens. Der er fortsat fokus på, at du i samspil med dit åndedræt finder din bækkenbund fra endetarmen til urinrøret, og det øver vi bl.a. ved at løfte bagsiden af ryggen fra gulvet.
Tak for en god, overskuelig øvelse 🙂
Kære Elisabeth
Mange tak – det er jeg glad for at du synes.
Mit svar falder sent, da der har været bøvl med min back-end.
Bedre sent end aldrig
God jul
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Louise Timm
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY