Natural Movement – dine hofters livret
UnderviserJeppe Skovgaard
TræningstypeMixed movement
FocusHelkrops-workout, Mobilitet
YogastilYoga Lab
YogatemaSmidighed & mobilitet, Øget blodcirkulation
NiveauLet øvet
KropsdelHele kroppen
Natural Movement giver dig ideer og inspiration til bevægelser, som opbygger styrke og mobilitet, og som vil lære dig at bevæge dig frit og sikkert på og udenfor måtten. I denne video lærer du specifikke bevægemønstre som skaber styrke og smidighed omkring dine hofter. Nogle bevægelser vil du kende fra yogaen, og de kombineres til længere sekvenser - ofte i mere cirkulære mønstre. Natural movement er perfekt at tage med ud på græsplænen og en sjov og anderledes måde at bevæge sig.
De der hoftesekvenser skulle da hedde Happy in the Hips 🙂 Lige hvad jeg havde brug for 🙂
det er hårdt for knæene.
Fedt! En super kreativ hoftesekvens med spræl i som man blir glad af. Dejligt! Tak! 🙂
Tusind tak Jeppe, det er lige hvad jeg har ledt efter i et godt stykke tid.
Sjov varmende sekvens, der minder mig lidt om dengang jeg dansede moderne dans (contemporary dance).
Kan godt se lidt kampsport i nogle af bevægelserne , ligner lidt noget af det opvarmning jeg havde da jeg gik til Krav maga i meget kort tid.
Super godt arbejde. 🙂