Yin Yoga kort sekvens – begyndere
UnderviserNadia Lunn
YogastilYin yoga
YogatemaEn kort pause, Farvel stress
NiveauBegynder
KropsdelBindevæv (fascia)
Denne video er en kort yin yoga klasse for begyndere. Der er forklaringer af de enkelte stillinger, og der vises også variationer og brug af udstyr, så har mulighed for at prøve dig frem. Hvis du har lavet sekvensen flere gange kan du begynde at bruge længere tid i stillingerne.
Tak for det, det var dejligt selvom min krop var noget stiv i forhold til den halve sommerfugl. Det var også min første yoga “lektion” herinde.