Visualisering – mød din nervøsitet
UnderviserJanni Daugaard
YogastilMeditation
TemaAngst & depression, Farvel stress
NiveauBegynder, Let øvet, Øvet, Øvet+
Denne video er en del af forløbet “Ro, fokus og bevægelse i eksamensperioden” og rummer en visualiseringsøvelse, som du kan bruge, når du oplever, at nervøsiteten før en eksamen løber af med dig. Du kan lave øvelsen siddende eller liggende. Glæd dig til mere ro og grounding.
