Vinter - tidspunktet på året, hvor du måske mest af alt har lyst til at gå i hi. Men hvis du går rundt og småfryser, vil jeg anbefale dig at slå et smut omkring yogamåtten og lave denne yogaklasse, inden du lander på sofaen. Ved at bevæge rygsøjlen i alle retninger, flyde gennem et par langsomme solhilsner og hilse på dine hofter, får du nemlig varmen indefra. Klassen er inspireret af ayurvediske principper. Du skal bruge en yogablok/en stak bøger og et par tæpper.