Sekvensen her er en del af forløbet "Bliv tonet, blød og åben med bowspring". Med en daglig praksis kan du opleve at få bedre kropsholdning, blive fastere, mere spændstig og slankere og samtidigt mere blød og åben kroppen, mens dit sind vil blive mere fokuseret. Vi bruger alle de bowspringteknikker, som du har lært i videoerne 1-4 i forløbet. Det anbefales, at du laver alle de andre fire videoer i forløbet før denne og i kronologisk rækkefølge, da teknikkerne virker som fundament for hinanden.