UnderviserJanni Daugaard
YogastilHatha yoga, Vinyasa yoga
YogatemaAyurveda, Mere energi
NiveauLet øvet
KropsdelHele kroppen
Denne video kan du med fordel bruge på dage, hvor du ikke rigtigt kan trække dig selv i gang og egentlig helst bare ville blive liggende på sofaen. Klassen er inspireret af den del af yogaen, som kaldes ayurveda, og starter med en lille snak om den af de tre ayurvediske typer, der kaldes “kapha”. Efter snakken får du lov at hvile dig i barnets stilling, hvorefter der langsomt introduceres lidt mere bevægelse. Undervejs vil du også møde forskellige åndedrætsteknikker. Og når du efter et kvarters tid er færdig med at lave yoga, vil du faktisk føle dig både lettere og friskere. Du får muligvis brug for et tæppe til at lægge under knæene og en stol eller en pude, du kan sidde på til den afsluttende åndedrætsøvelse.
Dejligt, den vil jeg lave ofte.
Så dejlig en stemmeføring og skøn guidning i en perfekt klasse når man er træt efter en laaang vandretur. Tak
1000 tak for den fine kommentar Marianne Og dejligt at høre, at klassen også kan bruges efter en dejlig lang vandretur. Vh Janni
Mange tak, så fandt jeg energi, den var der et sted. ❤️
Så dejligt. Den vender jeg tilbage til ofte.
sjovt og energigivende rigtig meget så tak for det. mon der kommer noget til VITA OG PITTA……….
Hej Susan, mange tak for feedback. Du kan tro der kommer noget til både vata og pitta.
Pitta-klassen kommer i løbet af sommeren og vata-klassen kommer til efteråret.
Mange hilsner Janni
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Janni Daugaard
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY