Slip stivhed og spændinger i skulder og nakke
UnderviserMikkala Marilyn Kissi
YogastilLiving Yolates
YogatemaAfspænding & restitution, Farvel stress
NiveauBegynder
KropsdelNakke, hals & skuldre
I dette program vil du blive guidet i at slippe spændinger i skulder og nakke og skabe bevægelighed og flow i rygsøjlen. Din holdning afspejler også din følelsesmæssige tilstand, så det er et vigtigt element i at ændre din energi. Med denne sekvens vil du også opleve, at åbne op til værdighed og din selvtillid vil få en boost.
Se intro
Tak for dejlig guiden
Og et stort tak til dig fordi du var med, Tiahes 😊🌷
Tusinde tak for dejlig guiden.
Mange tak for din kommentar og for roserne, Dorte – og også et stort tak fordi du var med 😊🙏
Bare det bedste nakke/skulder program.
Laver det 2 gange dagligt. Det gør en kæmpe forskel for mig. Føler mig meget lettere efter dette program
Effektiv og kort sekvens der bare virker hver gang! Tak!
Tusind tak, for en utrolig effektiv kort sekvens ….. you made my day
Tak for din positive energi, dine grundige instruktioner og den dejlige musik. Jeg bliver altid glad af at lave en af dine sekvenser.
Den her video er fantastisk. Det er utroligt, hvad den kan gøre for mine skuldre på kort tid. Den er til tider “redningsplanken” for mine skuldre. 🙂
Du laver fantastiske sekvenser, der virkeligt kan noget. Jeg har en helt anderledes fornemmelse og energi i nakke og skuldre efter denne korte video. Skønt – tak
Jeg mærker at jeg har været doven, så det trængte jeg til❤️
Jeg er kæmpefan af denne video, som giver både stræk og bevægelse af “kontornakken”.
På alle måder dejligt!! Skøn video. Tak for den
Elsker dine videoer, der er saa meget hjerte energi der straaler igennem skaermen 🙂
1000 tak
Den er bare så dejlig denne her skulder/nakkerutine 🙂 Tak for dig!
Tak for et dejligt program og en smilende instruktion
Fantastisk program! Tusind tak
Dejligt program at vende tilbage til 🙂 Tak for det!
Min go-to-sekvens! Den er så go’ – tusind tak <3
Virkelig fint og effektiv kort program, der får varmen og blødheden tilbage i skuldrene…så godt!
Tak for lille fin serie for skulder som danser resten af dagen 🙂
Åhhh det var skønt, tak
Min absolut ynglings sekvens. Det er imponerende så stor effekt den har på så kort tid. Tak for at dele den!
Helt vildt så meget effekt det har, selvom det kun er 10 min
Virkelig dejlig guidning med en fin længde, når det skal fungere som et break i arbejdsdagen.
Jeg er så taknemmelig for at have opdaget denne guidning, som har hjulpet med at bryde en ond cirkel med nakkesmerter – måske kommer jeg også en dag til at sige aah-lyde som dig i stedet for støn 🙂
Bruger ofte den her video, til gammelt piskesmæld og det tager de værste smerter. Giver energi og overskud. Tak.
Super lækker lille session, har brugt den flere gange, løsner altid lige det sidste.
Lige hvad jeg havde brug for
Fantastisk til ømme skuldre og nakke En klar favorit
Tusind tak for et fint lille program der er perfekt til at vække nakke og skuldre nu hvor mange af os sidder og arbejder hjemme foran pc’en i en ikke måske alt for god arbejdsstilling. Namaste
Virkelig et dejligt program, nemt at følje med … Jeg har det skønt lige nu. Tak
Virkeligt god session, der gør en kæmpe forskel i mit arbejdsliv foran skærmen
Mange tak
Dette er nu min go to session hver gang jeg har problemer med nakke og skuldre. Rigtig god om morgenen . Tak Mikkala
Tusind tak for et virkelig dejligt og godt program! Det hjælper virkelig meget på spændingerne i skuldrene og nakken 🙂
Tak for din kommentar Alberte, det er SÅ skønt at vide det bliver modtaget godt! Jeg ønsker dig den dejligste dag ; )
Hej Alberte, hvor er det dejligt at høre, håber at kunne inspirere dig mere ; )
Rigtig fint, kort og effektiv sekvens du har lavet der <3 Tak!
Så dejligt du kan bruge det ; )
Kh Mikkala
har nu kørt dette lille program hver morgen i 2 uger og hvor har det hjulpet. tusind tak
Hej Dorthe. Ej hvor er du sej, så godt gået ; ) Hvis du vil have mere Living Yolates Inspiration kan du også følge med på Living Yolates Academy på instagram, her deler jeg en masse livsstilsråd <3
Kh Mikkala
fantastisk program
utroligt hvad 10 minutter kan gøre 🙂
Det her bliver mit daglige ritual efter en lang dag på kontoret 🙂
Jaaa det lyder godt Mette. Det er så vigtigt med lidt selvkærlighed hverdag! Jeg ønsker dig alt det bedste ; )
Skønt program – tak for det!
Dejlig musik – kunne du tænke dig at dele, hvad det er vi hører?
Hej Mette! Hvor er jeg glad for du kan kan bruge programmet; )
Musikken har mig og min mand lavet til alle Living Yolates filmende. Det er ikke udgivet endnu, men det kommer snart. Du kan følge med på instagram livingyolatesacademy eller signe op til nyhedsbrev på vores hjemme side livingyolates.com så er du den første der får besked ; )
Jeg ønsker dig den dejligste dag!
Tak hvor var det skønt
Selv tak, du må have en smuk dag ; )
Det ramte lige plet, tak for det 🙂
Selv tak, må din dag blive let og fri. Kærlighed fra Mikkala
Tak for så godt et program virker godt på ondt i nakke og skuldre.
Tak for din søde kommentar, det glæder mig at det virker og kan sprede mere flow og livsglæde i hverdagen. Kh Mikkala
Super dejligt, kort program som jeg altid kan få plads til i hverdagen. Hjælper effektivt på stivhed 🙂
Hej Gitte.
Hvor er det bare godt at høre, lidt hver dag gør underværker; )
Jeg ønsker dig alt det bedste!
Super godt lille program med stor effekt!
Jaaa hvor dejligt! Må din dag blive smuk og fyldt med glæde!
Super skønt program at lave under eksamensskrivning <3 Ahhh!
Virkeligt dejligt program på kun 10 min, jeg følte jeg kunne fortsætte min dag efter dette lille enkle program med minder stivhed og mere frihed i skuldre og nakke. Helt klart ikke sidste gang jeg laver det ☀️
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Mikkala Marilyn Kissi
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY