Denne Video er en del af forløbet "Lær at meditere - enkelt og naturligt" For at få det fulde udbytte af videoen vil jeg anbefale dig at følge hele forløbet. I denne video vil du få at vide, hvordan du konkret i den kommende uge, kan arbejde med at meditere, ved at være intimt omfavnende i forhold til det, du sanser. Vi kommer omkring, hvad man stiller op, når man er udfordret af meget intense følelser eller kropsfornemmelser. Du vil blive præsenteret for 3 forskellige måder at være venligt omfavnende, når det er intenst og udforende.