Intro til “At være intimt omfavnende”
UnderviserDitte Bykærholm Nielsen
YogastilMeditation
YogatemaÅbent hjerte, Mindfulness
NiveauBegynder, Let øvet, Øvet, Øvet+
Denne introvideo er en del at forløbet "Lær at meditere - enkelt og naturligt". Jeg vil anbefale dig at lave hele forløbet for at få det fulde udbytte af videoen. I denne session vil du blive introduceret til, hvad det vil sige intimt at omfavne vore sansninger i kroppen - det være sig kropsfornemmelser eller følelser. Vi vil komme nærmere,, hvad det vil sige ikke at distancere sig fra sig selv og sin krop, men at turde være helt venlig, ærlig og nænsomt intim med det sansede.
