Yoga for en bedre holdning

SE INTRO VIDEO

FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
  • Tid : 14 min
  • Underviser : Line Rømer
  • Tema : En kort pause / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Føler du at skrivebordsarbejdet giver dig en dårlig holdning, så er denne yogavideo for dig. På 10 minutter får du skabt plads omkring skuldrene og løsnet op for det øverste af rygsøjlen, så du kan genfinde en bæredygtig og fri holdning.

9 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 9

  4. Dejlig gennemgang. Jeg fik krampe i begge sider af øverste del af maven skiftevis, dem har jeg ikke haft før… men bagefter de slap kunne jeg tydelig mærke, at jeg kunne trække vejret dybere ind… Så tak for mere bevægelighed i brystryggen 😉

  6. Super skøn og effektiv yoga-time! Efter en lang dag på studiet har denne lille video været guld værd for min ryg og skuldre.
    Og så er det jo altid dejligt med en dygtig og smilende instruktør 🙂

  7. Hej Line,
    Tak for en dejlig yoga-stund med tid og ro. Du har en skøn beroligende stemme og masser af rummelighed i din guiding. Flere Line Rømer-vidoer!! 🙂
    Dbh Lene

  8. Hej Line, tak for dine super dejlige instruktioner på de forskellige programmer her på Yogavivo. . Du har en dejlig, behagelig og motiverende stemme. Det er skønt at være elev hos dig.
    God dag
    Bh
    Susanne

SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Line Rømer

Lær at gå i split

Lær at gå i split. I dette forløb vil vi udforske det temmelig udfordrende og forjættede split. Hvordan når du derhen? Hvad skal der til? Og er det overhovedet vigtigt? Det finder du ud af i løbet af dette forløb.

  • Underviser : Line Rømer
  • Niveau : Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Lær at gå i split – hvorfor og hvordan 1:4

Her i den første video i forløbet 'Lær at gå i split' vil du roligt og nænsomt blive guidet gennem en klasse, der har til formål at introducere dig for de områder af kroppen, vi skal arbejde med i rejsen hen imod et split. Vi tager temperaturen på kroppen, som den har det i dag, og har meget fokus på, hvordan åndedrættet kan hj...

  • Tid : 37 min
  • Underviser : Line Rømer
  • Tema : Yoga teknik
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Split – nænsomt bygger vi mere på 2:4

I denne anden video i forløbet 'Lær at gå i split' er fokus på nænsomhed og tålmodighed, for det er to af de vigtigste ting, der skal til, når vi arbejder hen i mod split. Vi skal arbejde med flere stillinger i denne video, og vi tilføjer langsomt mere intensitet til de dybe stræk. Du skal bruge et tæppe og 2 yogablokke.

  • Tid : 36 min
  • Underviser : Line Rømer
  • Tema : Yoga teknik
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Split – vær opmærksom på egoet 3:4

I tredje video i forløbet 'Lær at gå i split' arbejder vi med vores ego, for nogle gange bliver egoet så fokuseret på at lykkedes med stillingen, at vi kommer til at overskride vores grænser og dermed risikerer skader. Tæm egoet, mens du opmærksomt og nænsomt arbejder videre med dit split. Du skal bruge et tæppe, et bælte og 2 ...

  • Tid : 35 min
  • Underviser : Line Rømer
  • Tema : Yoga teknik
  • Niveau : Øvet+
  • Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Split – alle tricks og stillingen, der gør forskellen 4:4

I den sidste video i forløbet 'Lær at gå i split' kombinerer vi den læring, som du har opbygget gennem de 3 foregående split-sekvenser. Du kommer til at bruge åndedrættet, din tålmodighed og din opmærksomhed på egoet - og hvem ved, måske ender du ud i det fulde split til sidst i klassen. Husk at Rom ikke blev bygget på en dag ...

  • Tid : 39 min
  • Underviser : Line Rømer
  • Tema : Yoga teknik
  • Niveau : Øvet+
  • Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Få gang i kredsløbet

Trænger du til at få gang i kroppen, til at mærke blodet rulle i årerne, så er denne video for dig. Vi bruger under 9 minutter på at få gang i kredsløbet, og det sker på en sjov og legende måde. God fornøjelse!

  • Tid : 9 min
  • Underviser : Line Rømer
  • Tema : Øget blodcirkulation / Solhilsner
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Vend bøtten

Nogle dage har vi brug for at vende det hele på hovedet. Måske sidder du fast i en arbejdsopgave, måske er det en følelse, der har sat sig fast, og i begge tilfælde kan det være en hjælp simpelthen at vende bøtten, at se det hele fra en anden vinkel. Det gør vi på 10 minutter med omvendte stillinger.

  • Tid : 12 min
  • Underviser : Line Rømer
  • Tema : Hovedstand / Omvendte stillinger
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste