- Tid : 23 min
- Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
- Tema : Afspænding & restitution / Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Bowspring / Restorativ yoga
Uanstrængt vågen – restorativ flowbow
Uanstrængt vågen – restorativ flowbow
Et dynamisk restorativt flow til dig, der gerne vil være vågen og nærværende uden at anstrenge dig i dine dagligdags gøremål. Med dette dynamiske restorative flow vil kroppen opleves samlet, hel og støttet, samtidigt med at kroppen blødgøres og sindet åbnes. Programmet kan give dig mere energi og vitalitet i kroppen. Det kan anbefales til dig, der har brug for en mindre muskulært krævende praksis, eller til dig der vil lære ikke at overgøre dine aktiviteter. Du vil få trænet din evne til at være nærværende og kunne flyde med lethed gennem livet. Dette restorative flow er en rigtig god eftermiddagspraksis.
Du skal bruge 2 blokke, 2 tæpper og 1 pølle (eller 1 sammenrullet vattæppe).
1 KOMMENTARER
KOMMENTARER 1
-
Karin S Det var desværre meget svært at se, hvad du gør, og jeg havde problemer med at få stillingerne til at lykkes: mine tæpper og pølle havde måske lidt anden størrelse/tykkelse – det kom ikke rigtigt til at fungere. Øv
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Ditte Bykærholm Nielsen
Introduktion til forløbet “Lær at meditere – enkelt og naturligt”
Dette er en præsentation af forløbet "Lær at meditere - enkelt og naturligt". Du får overblik over forløbet, hvad du skal bruge, hvordan du kan praktisere, og hvad der kan hjælpe dig i din meditationspraksis.