Trygt mavehvil

FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM

Underviser Ditte Bykærholm Nielsen

Yogastil Afspænding & Shavasana & Yoga nidra, Restorativ yoga

Niveau Begynder, Let øvet, Øvet, Øvet+

Kropsdel Hele kroppen, Åndedræt

Nogle gange elsker vore kroppe bare at ligge på maven, fordi de bedst finder hvile der. Med maven mod jorden kan vores sårbare forside føle sig tryg og støttet af kontakten med jorden. Ditte guider dig først hjem i en maveliggende stilling. Som en port til dybere hvile inviteres du derefter til at mærke kroppens kontakt til jorden og sanse dit åndedræt i kontakt med den. Du skal bruge 1 rullet tæppe eller 1 yogapølle, 2 puder, noget varmt at ligge på og et tæppe at tage over dig.

SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Ditte Bykærholm Nielsen

Mød dagen med mildhed og åbne hænder
Yoga Lab
Ditte Bykærholm Nielsen
sæt tempoet ned og vær nu
Yoga Lab
Ditte Bykærholm Nielsen
Land vågent i kroppen, med hvad der er
Yoga Lab
Ditte Bykærholm Nielsen
Lad dit hjerte hvile
Afspænding & Shavasana & Yoga nidra, Restorativ yoga
Ditte Bykærholm Nielsen
Dyb afslapning med støtte fra bagsiden
Afspænding & Shavasana & Yoga nidra, Restorativ yoga
Ditte Bykærholm Nielsen
Kropslig hvile-meditation
Afspænding & Shavasana & Yoga nidra, Meditation, Restorativ yoga
Ditte Bykærholm Nielsen
Trygt mavehvil
Afspænding & Shavasana & Yoga nidra, Restorativ yoga
Ditte Bykærholm Nielsen
Kærligt touch
Yoga Lab
Ditte Bykærholm Nielsen
Venlig vågen ankomst
Meditation, Yoga Lab
Ditte Bykærholm Nielsen
Sensitiv landing
Restorativ yoga, Yoga Lab
Ditte Bykærholm Nielsen

MY YOGA MAT IS MY MAGIC CARPET WHEN I AM ON IT, I DISCOVER PLACES WITHIN ME I NEVER KNEW EXISTED