Stærk core og smuk holdning – let øvede

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 27 min
  • Tid : 27 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Styrke & stamina
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Pilates
  • Fokus : Core / Mave-balde-lår / Ryg
  • Intensitet : Middel
  • Træningstype : Pilates
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne sekvens er en del af “Stærk core & smuk holdning med Pilates“, som er et forløb i 3 dele. Her har du fået grundprincipperne præsenteret og øvet, og nu tager vi lidt mere fat. Vi arbejder med dit Powerhouse – betegnelsen for ryg-, mave-, hofter- og bækkenbundsmuskulaturen, og ved at arbejde indefra og ud, vil du opleve din styrke bliver helt fundamentalt integreret i kroppen. Du bliver stærk “indefra” og får en flot kropsholdning og mere frihed i din hverdag. Jeg vil anbefale dig at lave programmet 2-3 gange om ugen i 1-2 uger før, du bevæger dig videre til det næste program, hvis du aldrig har praktiseret pilates eller yoga før. Er du helt ny, skal du starte med at træne til “Stærk core & smuk holdning – for begyndere”. Du får brug for en måtte og et tæppe.

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Stærk core & smuk holdning med pilates