Slip stivhed og spændinger i skulder og nakke

Intro-video

  • Tid : 10 min
  • Tid : 10 min
  • Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
  • Tema : Afspænding & restitution / Farvel stress
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Living Yolates
  • Intensitet : Level 1
  • Træningstype : Dans
  • Sværhedsgrad : Let
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

I dette program vil du blive guidet i at slippe spændinger i skulder og nakke og skabe bevægelighed og flow i rygsøjlen. Din holdning afspejler også din følelsesmæssige tilstand, så det er et vigtigt element i at ændre din energi. Med denne sekvens vil du også opleve, at åbne op til værdighed og din selvtillid vil få en boost.

31 KOMMENTARER

KOMMENTARER 31

  1. Avatar

    Bruger ofte den her video, til gammelt piskesmæld og det tager de værste smerter. Giver energi og overskud. Tak.

  2. Avatar
  3. Nanette Lawson J
  4. Avatar
  5. Avatar

    Tusind tak for et fint lille program der er perfekt til at vække nakke og skuldre nu hvor mange af os sidder og arbejder hjemme foran pc’en i en ikke måske alt for god arbejdsstilling. Namaste

  6. Avatar
  7. Avatar
  8. Avatar
  9. Avatar

    Tusind tak for et virkelig dejligt og godt program! Det hjælper virkelig meget på spændingerne i skuldrene og nakken 🙂

    1. Avatar Post
      Author
    2. Avatar Post
      Author

      Tak for din kommentar Alberte, det er SÅ skønt at vide det bliver modtaget godt! Jeg ønsker dig den dejligste dag ; )

  10. Avatar
    1. Avatar Post
      Author
  11. Avatar
    1. Avatar Post
      Author

      Hej Dorthe. Ej hvor er du sej, så godt gået ; ) Hvis du vil have mere Living Yolates Inspiration kan du også følge med på Living Yolates Academy på instagram, her deler jeg en masse livsstilsråd <3
      Kh Mikkala

  12. Avatar

    fantastisk program
    utroligt hvad 10 minutter kan gøre 🙂

    Det her bliver mit daglige ritual efter en lang dag på kontoret 🙂

    1. Avatar Post
      Author
  13. Avatar

    Skønt program – tak for det!
    Dejlig musik – kunne du tænke dig at dele, hvad det er vi hører?

    1. Avatar Post
      Author

      Hej Mette! Hvor er jeg glad for du kan kan bruge programmet; )
      Musikken har mig og min mand lavet til alle Living Yolates filmende. Det er ikke udgivet endnu, men det kommer snart. Du kan følge med på instagram livingyolatesacademy eller signe op til nyhedsbrev på vores hjemme side livingyolates.com så er du den første der får besked ; )
      Jeg ønsker dig den dejligste dag!

  14. Anne Mette R
    1. Avatar Post
      Author
  15. Avatar
    1. Avatar Post
      Author
  16. Anette V
    1. Avatar Post
      Author

      Tak for din søde kommentar, det glæder mig at det virker og kan sprede mere flow og livsglæde i hverdagen. Kh Mikkala

  17. Avatar

    Super dejligt, kort program som jeg altid kan få plads til i hverdagen. Hjælper effektivt på stivhed 🙂

    1. Avatar Post
      Author
  18. Anabell J
    1. Avatar Post
      Author
  19. marieoesterby@gmail.com
  20. Avatar

    Virkeligt dejligt program på kun 10 min, jeg følte jeg kunne fortsætte min dag efter dette lille enkle program med minder stivhed og mere frihed i skuldre og nakke. Helt klart ikke sidste gang jeg laver det ☀️

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Mikkala Marilyn Kissi