Slip stivhed og spændinger i skulder og nakke

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 10 min
  • Tid : 10 min
  • Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
  • Tema : Afspænding & restitution / Farvel stress
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Living Yolates
  • Intensitet : Level 1
  • Træningstype : Dans
  • Sværhedsgrad : Let
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

I dette program vil du blive guidet i at slippe spændinger i skulder og nakke og skabe bevægelighed og flow i rygsøjlen. Din holdning afspejler også din følelsesmæssige tilstand, så det er et vigtigt element i at ændre din energi. Med denne sekvens vil du også opleve, at åbne op til værdighed og din selvtillid vil få en boost.

40 KOMMENTARER

KOMMENTARER 40

  1. Dejligt program, især i denne arbejd hjemme tid.
    Et enkelt spørgsmål. Hvad nu hvis man allerede har en tantepukkel, hjælper øvelserne så på at fjerne den igen? 🙂

  2. Virkelig fint og effektiv kort program, der får varmen og blødheden tilbage i skuldrene…så godt!

  3. Min absolut ynglings sekvens. Det er imponerende så stor effekt den har på så kort tid. Tak for at dele den!

  4. Jeg er så taknemmelig for at have opdaget denne guidning, som har hjulpet med at bryde en ond cirkel med nakkesmerter – måske kommer jeg også en dag til at sige aah-lyde som dig i stedet for støn 🙂

  5. Bruger ofte den her video, til gammelt piskesmæld og det tager de værste smerter. Giver energi og overskud. Tak.

  6. Super lækker lille session, har brugt den flere gange, løsner altid lige det sidste.

  7. Tusind tak for et fint lille program der er perfekt til at vække nakke og skuldre nu hvor mange af os sidder og arbejder hjemme foran pc’en i en ikke måske alt for god arbejdsstilling. Namaste

  8. Dette er nu min go to session hver gang jeg har problemer med nakke og skuldre. Rigtig god om morgenen . Tak Mikkala

  9. Tusind tak for et virkelig dejligt og godt program! Det hjælper virkelig meget på spændingerne i skuldrene og nakken 🙂

    1. Post
      Author
    2. Post
      Author

      Tak for din kommentar Alberte, det er SÅ skønt at vide det bliver modtaget godt! Jeg ønsker dig den dejligste dag ; )

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author

      Hej Dorthe. Ej hvor er du sej, så godt gået ; ) Hvis du vil have mere Living Yolates Inspiration kan du også følge med på Living Yolates Academy på instagram, her deler jeg en masse livsstilsråd <3
      Kh Mikkala

  10. fantastisk program
    utroligt hvad 10 minutter kan gøre 🙂

    Det her bliver mit daglige ritual efter en lang dag på kontoret 🙂

    1. Post
      Author

      Jaaa det lyder godt Mette. Det er så vigtigt med lidt selvkærlighed hverdag! Jeg ønsker dig alt det bedste ; )

  11. Skønt program – tak for det!
    Dejlig musik – kunne du tænke dig at dele, hvad det er vi hører?

    1. Post
      Author

      Hej Mette! Hvor er jeg glad for du kan kan bruge programmet; )
      Musikken har mig og min mand lavet til alle Living Yolates filmende. Det er ikke udgivet endnu, men det kommer snart. Du kan følge med på instagram livingyolatesacademy eller signe op til nyhedsbrev på vores hjemme side livingyolates.com så er du den første der får besked ; )
      Jeg ønsker dig den dejligste dag!

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author
    1. Post
      Author

      Tak for din søde kommentar, det glæder mig at det virker og kan sprede mere flow og livsglæde i hverdagen. Kh Mikkala

  12. Super dejligt, kort program som jeg altid kan få plads til i hverdagen. Hjælper effektivt på stivhed 🙂

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author
  13. Virkeligt dejligt program på kun 10 min, jeg følte jeg kunne fortsætte min dag efter dette lille enkle program med minder stivhed og mere frihed i skuldre og nakke. Helt klart ikke sidste gang jeg laver det ☀️

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Mikkala Marilyn Kissi