- Tid : 25 min
- Underviser : Ditte Parby
- Tema : Mere energi / Væk med hovedpinen
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Face yoga
Slip Hovedpinen med face yoga
Intro-video
Slip Hovedpinen med face yoga
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Måske er du et af de alt for mange mennesker, der ofte døjer med smerter, ømhed, spændinger og manglende energiflow omkring hoved, øjne, kæber, nakke og skuldre? Når muskler, bindevæv og nervesystem i området omkring ansigt, hoved, kæber og nakke afspændes og åndedrættet falder til ro, så begynder vores stressrespons i hele kroppen at regulere sig, tankestrømmene lægger sig, og en ny oplevelse af lethed og frihed i og omkring hoved og ansigt begynder at se dagens lys. Her får du et effektivt face yoga program, der løsner, afspænder og øger blodtilførelsen til ansigt, kranie, kæbe- og nakkemuskulaturen. Du kan praktisere programmet forebyggende, eller bruge det som lindring, når en hovedpine bider.
6 KOMMENTARER
KOMMENTARER 6
-
Jørgen Juul J Vikelig skøn øvelse når jeg har hovedpine. Tusind Tak for det.
-
Ditte P Kære Jørgen
Hvor det glæder mig, at øvelserne bringer lindring.
Bedste hilsner
Ditte
-
-
katja s Kære Ditte,
tak for din dejlige video Hele 3 gange måtte jeg afbryde den da jeg blev nød til at gå på toilet, så noget blev sat i gang, selvom det var ansigtet som var fokus Det var vildt behageligt at massere ens ører ☺
Ønsker dig et fantastisk godt nytår
Kh Katja-
Ditte P Kære Katja
Ja – der sidder mange interessante zoner i ansigt og ører, som gavner og stimulerer hele kroppen. Skønt, at din krop tager imod.
Godt nytår!
Kærligst
Ditte
-
-
Trine L Tak for den… Jeg er virkelig glad for du har lagt den her op. Som regn et knastørt sted.
-
Ditte P Kære Trine
Tusind tak for din tilbagemelding – så skønt, at programmet gjorde dig godt.
KH. Ditte
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Ditte Parby
Stærk core og smuk holdning – for øvede
Denne sekvens er en det af forløbet "Stærk Core & Smuk Holdning med Pilates". Vi arbejder med styrke af dit Powerhouse med mere avancerede pilatesøvelser, og har du ikke lavet de foregående sekvenser i forløbet, anbefales du at starte med den første sekvens for at få de grundlæggende elementer med. Denne sekvens vil jeg anbefa...
- Tid : 23 min
- Tid : 28 min
- Underviser : Ditte Parby
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Styrke & stamina
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Pilates
- Fokus : Core / Mave-balde-lår / Ryg
- Intensitet : Høj
- Træningstype : Pilates
Favorit
Kalender
Løft dine tunge øjenlåg med face yoga
Måske har du arvet tunge øjenlåg, måske ikke. Faktum er, at uanset hvad kan du med en daglig praksis af face yoga løfte tunge øjenlåg betydeligt. Hvis du er flittig forståes! Øvelserne i dette program kan også være ganske nyttige til dig, der måske allerede har fået løftet øjenlågene hos en øjenlæge, og nu ønsker at gen...
- Tid : 10 min
- Underviser : Ditte Parby
- Tema : Mere energi
- Yogastil : Face yoga
Favorit
Kalender
Face yoga mod træthedstegn
Er du i en periode i dit liv, hvor du sover for lidt? Eller har du haft en lang og anstrengende dag, der har givet synlige træthedstegn? Her har du et effektivt Face yoga program, der afhjælper mørke rander under øjenene, dæmper "puffyness" og giver liv og glød til et udmattet ansigt.
- Tid : 16 min
- Underviser : Ditte Parby
- Tema : Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Face yoga
Favorit
Kalender
Stærk, modig og groundet
Nogle gange har man bare brug for et yogaprogram, der bringer fodfæste og vækker følelsen af styrke og mod i hele kroppen. Her har du en yoga sekvens, der både stilner, rodfæster og styrker dig. Sekvensen er en del af forløbet 'Face & Body Vitality'. Du skal bruge en måtte og et tæppe.
- Tid : 14 min
- Underviser : Ditte Parby
- Tema : Grounding / Styrke & stamina
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Dans dit hjerte
Fornemmer du dit hjerte? Banker det frit og roligt i dit bryst? Her har du en herlig yogasekvens, som også er en del af forløbet 'Face & Body Vitality'. Øvelserne skaber bevægelse, rum og plads i hele brystkassen og du vil mærke hvordan det giver healing, grounding og livsglæde. Du skal bruge en måtte og et tæppe.
- Tid : 16 min
- Underviser : Ditte Parby
- Tema : Åbent hjerte / Bagoverbøjninger
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Slip skuldrene fri
Skuldrene og nakkeområdet er den fine og mere sårbare del, der forbinder hovede og krop og et - hos mange mennesker - stramt og anspændt sted i kroppen. Måske særligt når hovedet er fuld af tankemylder, og når kontakten til kroppens sanselighed ikke er så skarp. Ved at løsne nakke og skuldre mærker du mere lethed, plads og frihe...
- Tid : 16 min
- Underviser : Ditte Parby
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Smidighed & mobilitet
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Lidt om pilates som træningsmetode
Her introducerer Ditte dig til nogle af grundprincipperne i pilates, så du kan komme godt i gang med din træning. Videoen er en del af forløbet Face & Body Vitality. God fornøjelse!
- Tid : 3 min
- Tid : 3 min
- Underviser : Ditte Parby
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Pilates
- Fokus : Core / Ryg
- Intensitet : Lav
- Træningstype : Pilates
Favorit
Kalender
Klassisk pilates – med et twist
Savner du inspiration i din pilates træning, og er du nysgerrig efter lidt mere avancerede øvelser? I dette klassiske pilatesprogram med et twist, som er den del af forløbet 'Face & Body Vitality', arbejder vi med fx. drillepinden, en pilates øvelse, der kan bygges op i 4 niveauer. Vi går lidt mere til den i dette program, og du ...
- Tid : 15 min
- Tid : 15 min
- Underviser : Ditte Parby
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Slank & fit
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Pilates
- Fokus : Core / Mave-balde-lår / Ryg
- Intensitet : Middel
- Træningstype : Pilates
Favorit
Kalender