- Tid : 11 min
- Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
- Tema : Grounding
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Living Yolates
Skab forbindelse til din essens
Intro-video
Skab forbindelse til din essens
Med dette Living Yolates program bliver du guidet til at genskabe forbindelsen til din essens og kerne. Du vil opleve at komme hjem til dig selv, mærke ro og tillid. Igennem åndedræt, medianbane massage, frigivende stræk og bløde bevægelser. Du vil slippe anspændthed og frygt i kroppen, så du kan mærke din livsenergi og essens. Living Yolates er mere end at styrke den fysiske krop. Der er også stor vægt på at arbejde med sig selv mentalt og spirituelt. Efter programmet vil du mærke en større klarhed og connection. Det her program kan bruges på alle tidspunkter af din dag som en kærlig støtte til at forbinde dig til din essens.
8 KOMMENTARER
KOMMENTARER 8
-
susan k tak bare tak………..og virkelig dejlig baggrunds musik hvor kan jeg finde det og hvem spillede…?
-
Sia Maria F Kære Mikkala.
Af hjertet tak for dine kloge, kærlige ord, der er som balsam for sjælen.
Namaste. -
Elisabeth Walther B Tak 🙂
-
Mikkala K Selv tak! Må du få en smuk dag ; )
-
-
Camilla G Perfekt at starte dagen ud med dette nærende program. <3
-
Mikkala K Hvor er det godt at høre Camilla! Jeg ønsker dig alt det bedste ; )
-
-
Dorte W Tak – det skal nok blive en af mine yndlingsekvenser som altid kan nås
-
Mikkala K Det lyder SÅ godt Dorte, lidt selvkærlighed hver dag er nøglen til mere flow og nydelse; )
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Mikkala Marilyn Kissi
Livsenergi med Living Yolates
I dette forløb præsenteres Living Yolates-metoden med 4 forskellige sekvenser. Metoden består af tre bevægelsesstile, der blander sig og flyder sammen for at skabe en holistisk helkropsoplevelse.
Dancing Yolates
Dancing Yolates er den varmende og glædesfyldte stilart i Living Yolates. Dette program vil skabe flow og gennemstrømning i din krop igennem dansende bevægelser, samtidig med at du styrker og forbinder dig til hele din krop. Du vil blive guidet til at åbne alle kroppens led igennem et legende og nydelsesfuldt dansende flow, hvor du vi...
Strong Yolates
Strong Yolates er den styrkende stilart inden for Living Yolates. I dette program vil du styrke hele din krop indefra og ud, igennem det bedste fra yoga og pilates styrker du både mave, ryg, arme, ben og baller. I Living- og Strong Yolates bevæger vi ud os fra intentionen om at styrke og støtte kroppen fra et selvkærligt, nydelsesful...
Soft Yolates
Soft Yolates er den bløde og feminine stilart inden for Living Yolates. Her i det her program bliver du guidet igennem Soft Yolates, et meditativt flow, hvor du afspænder skulder og nakke, åbner til din livsenergi i rygsøjlen og bliver guidet igennem blide yogastillinger. Soft Yolates skaber forbindelse til din krop og sjæl og åbner...
Melody Yolates
I dette program vil du blive guidet igennem hele melodien i Living Yolates. Det er en fuld kropsoplevelse med både ro og grounding, opvarmning af rygsøjlen, åbning ind til kroppens led og gennemstrømning af livsenergi, dansende bevægelser, efterfulgt af styrkende yoga- og pilates stillinger med en blød og healende afspænding til si...
Slip stivhed og spændinger i skulder og nakke
I dette program vil du blive guidet i at slippe spændinger i skulder og nakke og skabe bevægelighed og flow i rygsøjlen. Din holdning afspejler også din følelsesmæssige tilstand, så det er et vigtigt element i at ændre din energi. Med denne sekvens vil du også opleve, at åbne op til værdighed og din selvtillid vil få en boost.
Boozt din energi med Dancing Yolates
Giv slip på negative tanker og tung energi og få åbnet op til mere flow, kreativitet og fornyet livsglæde. Dancing Yolates er inspireret af qigong, afro dans, hip hop og intuitiv dans. Med det her program vil du effektivt blive guidet igennem et flow, som støtter dig i at slippe anspændthed, bekymring og modstand i kroppen. Igennem ...
En kærlig pause
Denne video kan bruges til en kærlig pause i din hverdag, hvor du husker dig selv – din egen bedste ven. Intentionen med denne video er, at minde dig selv om, hvor helt unik og fantastisk, du er. Du bliver guidet igennem åndedræt, nærvær og langsomme bløde bevægelser, som åbner op til den feminine energi.
Livsglæde til krop og sjæl
I denne video vil du på en let og befriende måde blive guidet i at vække den tunge krop, skabe flow og åbne op til din livsenergi. Med en simpel åndedrætsøvelse og cirkulære bevægelser, skaber du flow og connection til din essens, som vil give dig en følelse af lethed, nydelse og glæde.