tilbage til blog
oversigt
Stina guider til, hvordan du konkret kan bruge dit åndedræt til at falde ned, hvis du er oppe at køre.
Hvis du vil have et trick til, hvordan du kan finde ro i stressede og intense situationer. Her deler Stina et lille fif til, hvordan du kan bruge vejrtrækningen til at falde ned igen, hvis du er oppe at køre.
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, hvor du holder yogastillingerne i længere tid og som har afsæt i traditionel kinesisk medicin.
Kender du til at føle dig mere stiv, og at du lettere bliver øm? Eller at skavanker tager længere tid end tidligere at komme over? Måske “knirker” kroppen lidt mere – særligt om morgenen?
“Er der overhovedet noget fedt ved at blive ældre? Jeg synes kun, jeg hører og læser om tørre slimhinder, søvnforstyrrelser og humørsvingninger”
Du har måske hørt bindevævet omtalt, når du har ligget på yogamåtten i gang med et dybt stræk. Men hvad er bindevævet egentlig, og hvilken betydning har det for vores krop og psyke?
Ofte bruges ordene “overgangsalder”, “menopause” og “peri-menopause” på sociale medier og i magasiner på kryds og tværs, og det kan være svært at gennemskue, hvad der egentlig tales om.
Læs med og bliv inspireret til at øge din produktivitet, mindske stress og undgå fysiske gener fra stillesiddende arbejde.
Listen over goderne ved at lave yoga er nærmest uendelig – men er du kvinde 40+ synes vi, du skal kombinere din yoga med træning, der målrettet opbygger – og ikke bare vedligeholder – muskelmasse! Læs hvorfor det er et must for kvinder 40+ i dette blogindlæg. Fire gode grunde til at have fokus på […]
Vores populære underviser Kristine Marie Rost fylder 50 år. I den anledning har vi taget en snak med hende om det bedste ved at runde et skarpt hjørne, hormonel balance og hendes tips til overgangsalderen.
Antiaging er på alles læber – i reklamer, magasiner og TV-programmer bliver der fortalt om skønhedsprodukter, kosttilskud og mirakelkure, som lover evig skønhed.
Stress kaldes ofte en folkesygdom – faktisk oplever en halv million danskere dagligt symptomer på stress. Men hvad betyder stress helt præcist, og hvordan kan vi gribe det an, hvis vi oplever det i vores liv?
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion