Lad twists dybdemassere og styrke mave og ryg

  • Tid : 61 min
  • Underviser : Brian Degn
  • Tema : Twist & rotationer
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Du vil få ”skruet” godt i kroppen og masseret ”det bløde” område omkring maven og lænden. Det giver en god følelse af at åbne op få frihed i det område. Der er ekstra fokus på åndedrættet, da det virkelig kan massere dybt ind i strækkene, når kroppen er i et twist. Der er stillinger kan udfordre balanceevnen netop fordi vi roterer ryggen. Timen er hverken kompliceret eller svær som sådan, men lidt hård da de mange twists kan være lidt krævende at blive i. Vi har mange bevidste pauser undervejs – både for at fordybe os i fornemmelsen af hele kroppen og give vores fokusområde en pause.

7 KOMMENTARER

KOMMENTARER 7

  1. Fantastisk dejlig time med et par udfordrende twists, men også dybe åndedræt, ro og masser af smil 🙂 Tak for en skøn time

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Brian Degn