Intro til “At være neutralt vidne”
UnderviserDitte Bykærholm Nielsen
YogastilMeditation
YogatemaFokus & klarhed, Mindfulness
NiveauBegynder, Let øvet, Øvet, Øvet+
KropsdelHele kroppen
Denne video er en del af forløbet "Lær at meditere - enkelt og naturligt". For at får det fulde udbytte af denne video, anbefales det at følge hele forløbet. I videoen her præsenteres du for, hvad det vil sige at være neutralt vidne til dine tanker, sansninger og oplevelser. Du hører om bevidsthedens evne til at observere neutralt og ikke dømmende. Det vil sige, at se noget og tillade sig selv ikke at skulle have en mening om det, men blot at se.
