Intenst flow baseret på stående stillinger

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 89 min
  • Underviser : Brian Degn
  • Tema : Intens & hård / Solhilsner
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Timen starter med 24 minutters solhilsner – flow variationer. Sekvensen bygger den indre varme op, og der er indlagt et par pauser. Hele sessionen er ret intens og samtidig enkel og fokuserer på stående stillinger. Afspænding er inkluderet.

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Brian Degn

Lad twists dybdemassere og styrke mave og ryg

Du vil få ”skruet” godt i kroppen og masseret ”det bløde” område omkring maven og lænden. Det giver en god følelse af at åbne op få frihed i det område. Der er ekstra fokus på åndedrættet, da det virkelig kan massere dybt ind i strækkene, når kroppen er i et twist. Der er stillinger kan udfordre balanceevnen netop for...

  • Tid : 61 min
  • Underviser : Brian Degn
  • Tema : Twist & rotationer
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Balance mellem “at ville” og “at være”

Dette er en langsom session, hvor vi står længe i stillingerne og indimellem kommer til at mærke, at vi har lyst til at stoppe. Hvad siger din stemme i dit hoved? Giver du den lov til at fylde? Kan du honorere dine egne grænser uden bare at give op? Balancen er det andet tema i denne session, og også her kan vi studere vores oplevels...

  • Tid : 58 min
  • Underviser : Brian Degn
  • Tema : Balancestillinger / Styrke & stamina
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Intens og enkel session for lår, arme og skuldre

Sessionen er ikke særlig teknisk svær, men den er relativt hård. Den består mest af stående stillinger og lår, arme og skuldre kommer på arbejde. Du får sved på panden og lejlighed til at øve dit flow gennem “planken” til “hund hoved op” til “hund hoved ned”. Afspænding på 6 minutter er inkluderet.

  • Tid : 37 min
  • Underviser : Brian Degn
  • Tema : Intens & hård / Stående stillinger
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Lad enkelheden give mental ro

Dette er en langsom og rolig session med særligt vægt på det mentale fokus. Timen er simpel, let og meget grundlæggende. Den begynder med en række langsomme solhilsner og går videre gennem få stående stillinger inden de liggende stillinger runder af. Afspænding til sidst er inkluderet.

  • Tid : 42 min
  • Underviser : Brian Degn
  • Tema : Fokus & klarhed / Rolig & langsom
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Kraftfuld time for inder- og baglår samt ryggen

Baglårene og inderlårene bliver godt gennemarbejdet i denne session, hvor mange lave stillinger med god vægt på benene både strækker bagpå og træner forsiden. Vi sætter også ryggen på arbejde i de stående stillinger, lige såvel som de fleste af de liggende stillinger bringer ryggen i spil. Hele timen er langsom og simpel, og ...

  • Tid : 59 min
  • Underviser : Brian Degn
  • Tema : Rolig & langsom
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste