- Tid : 24 min
- Underviser : Nadia Lunn
- Tema : Afspænding & restitution / Yoga teknik
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yin yoga
Giv slip med dybe twist og sidebøjninger
Giv slip med dybe twist og sidebøjninger
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Denne video er nummer 5 i forløbet “Klædt på til Yin yoga“. Vejrtrækningen vil blive endnu mere interessant, når vi aktivt bruger nogle længere åndedrag til overgivelse. Som i de andre videoer, vil der være forskellige variationer af stillingerne, så du kan finde den, der fungerer bedst for dig, og så du kan give slip på spændingerne i kroppen. Glæd dig til at flyde dybere ind i oplevelsen af åndedrættet, kroppen og det blot at være og give slip.
5 KOMMENTARER
KOMMENTARER 5
-
Jane M Tak for en dejlig yogastund, Nadia.
Jeg deltog i dine hold ved yogacollective for nogle år siden og denne video bragte mig tilbage dertil i tankerne. Den liggende banan er en fantastisk øvelse. Tak for din varme, blide guiding -
Sidsel A Hej Nadia, jeg elsker denne video og det faktum, at jeg kan ligge ned med en lavendelpude over øjnene igennem hele sessionen og bliver guidet af din stemme uden at behøve at kigge på skærmen. Den er altid god til energien er lav og jeg skal være god ved mig selv. Tak!
-
Nadia L Hej Sidsel
Hvor er det dejligt at høre!
Det er lige sådan jeg håber, at den kan bruges!
-
-
Anita S så god – er det psoas musklen der gør så ondt på mig ved 2. øvelse i maven og ned på forsiden af låret?
-
Nadia L Hej Anita.
Dejligt, at du kan lide klassen. Det er svært for mig at sige, hvad det er du mærker. Det kan sagtens være psoas, men hvis du vil være helt sikker så vil jeg anbefale dig at besøge en fysioterapeut eller anden behandler.
Mvh
Nadia
-
ANDRE VIDEOER I FORLØBET Klædt på til Yin yoga
Yin Yoga, hvad og hvordan
Denne video er nummer 1 i forløbet "Klædt på til Yin yoga". Her skal vi se på hvad yin yoga er, hvad det kan bruges til, og hvordan gør man det. Når du har set denne video, så ved du lidt mere om grundelementerne i yin yoga, og kender til "yin-sproget" i resten af serien. Vi skal selvfølgelig også prøve de første yin-stillinger...
- Tid : 33 min
- Underviser : Nadia Lunn
- Tema : Siddende stillinger / Yoga teknik
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Kunsten at finde den rigtige yin stilling
Denne video er nummer 2 i forløbet "Klædt på til Yin yoga". Her skal vi se på et af de bedste værktøjer i yin yoga, nemlig det at kunne skifte mellem forskellige variationer af stillingerne. Alle kroppe er forskellige, og derfor kan det godt være, at den stilling, der giver andre et godt stræk giver netop dig ondt i knæet. Så i ...
- Tid : 25 min
- Underviser : Nadia Lunn
- Tema : Afspænding & restitution / Yoga teknik
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Oplev kroppens indre univers
Denne video er nummer 3 i forløbet "Klædt på til Yin yoga". Ligesom i video 2 , skal vi finde den variation af stillingerne, der passer dig. Yin Yoga handler ikke kun om, at du skal tilbringe tid i en stilling. Det, der sker undervejs og ikke mindst bagefter, er det interessante. Derfor vil jeg guide dig til at mærke efter og opleve k...
- Tid : 21 min
- Underviser : Nadia Lunn
- Tema : Afspænding & restitution / Yoga teknik
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Træk vejret
Denne video er nummer 4 i forløbet "Klædt på til Yin yoga". I denne klasse giver vi vejrtrækningen mere opmærksomhed end tidligere. Det er essentielt, at du finder netop din variation af stillingerne. Vi vil overvejende arbejde med forsiden og bagsiden af overkroppen i foroverbøjninger og bagoverbøjninger. Du vil blive inviteret ti...
- Tid : 16 min
- Underviser : Nadia Lunn
- Tema : Afspænding & restitution / Yoga teknik
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Nyd at komme endnu dybere i Yin yogaen
Denne video er nummer 6 i forløbet "Klædt på til Yin yoga". Du vil her opleve en længere yin klasse, hvor du får mulighed for at opleve, hvordan din krop kommer endnu dybere, og hvordan du gradvist slapper mere og mere af, mens vi bevæger os gennem klassen. Vi arbejder fortrinsvis med dybe stræk af lårene. Det er nu du skal mærke...
- Tid : 50 min
- Underviser : Nadia Lunn
- Tema : Afspænding & restitution / Liggende stillinger
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Bagom Yin yoga – en gennemgang af grundelementerne
I denne video gennemgår Nadia grundelementerne i Yin yoga, og hun fortæller hvordan du får mest muligt ud af forløbet "Klædt på til Yin yoga".
- Tid : 5 min
- Underviser : Nadia Lunn
- Tema : Afspænding & restitution / Introvideoer / Yoga teknik
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender