Face yoga mod spændingshovedpine

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 7 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Væk med hovedpinen
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Face yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Det kan være noget så hæmmende og invaliderende med en spændingshovedpine, som bare sidder og niver. Med få face yoga øvelser, der tilgodeser øjne, kæber, tindinger, pande og hovedbund, kan du lindre og dulme hovedpinen og måske endda komme den helt til livs. Programmet kan med fordel laves liggende, hvis du har mulighed for det.

4 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 4

  1. Hej Ditte
    Husker jeg forkert eller havde du en længere ansigtsyoga video rettet mod spændingshovedpine ? Jeg husker at have lavet den og elskede den – man kunne ligge ned mens man lavede øvelserne – den var fantastisk 🙂

  2. Tak, den var dejlig. Tiden gik bare alt for hurtigt. Næste gang vælger jeg en af de længere videoer, du har lavet. Men i dag var tiden knap, så tidsmæssigt passede den jo godt. Kh Monica

    1. Post
      Author
SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Ditte Parby

Stærk core og smuk holdning – for øvede

Denne sekvens er en det af forløbet "Stærk Core & Smuk Holdning med Pilates". Vi arbejder med styrke af dit Powerhouse med mere avancerede pilatesøvelser, og har du ikke lavet de foregående sekvenser i forløbet, anbefales du at starte med den første sekvens for at få de grundlæggende elementer med. Denne sekvens vil jeg anbefa...

  • Tid : 23 min
  • Tid : 28 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Styrke & stamina
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Pilates
  • Fokus : Core / Mave-balde-lår / Ryg
  • Intensitet : Høj
  • Træningstype : Pilates
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Løft dine tunge øjenlåg med face yoga

Måske har du arvet tunge øjenlåg, måske ikke. Faktum er, at uanset hvad kan du med en daglig praksis af face yoga løfte tunge øjenlåg betydeligt. Hvis du er flittig forståes! Øvelserne i dette program kan også være ganske nyttige til dig, der måske allerede har fået løftet øjenlågene hos en øjenlæge, og nu ønsker at gen...

  • Tid : 10 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Mere energi
  • Yogastil : Face yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Face yoga mod træthedstegn

Er du i en periode i dit liv, hvor du sover for lidt? Eller har du haft en lang og anstrengende dag, der har givet synlige træthedstegn? Her har du et effektivt Face yoga program, der afhjælper mørke rander under øjenene, dæmper "puffyness" og giver liv og glød til et udmattet ansigt.

  • Tid : 16 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Mere energi
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Face yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Stærk, modig og groundet

Nogle gange har man bare brug for et yogaprogram, der bringer fodfæste og vækker følelsen af styrke og mod i hele kroppen. Her har du en yoga sekvens, der både stilner, rodfæster og styrker dig. Sekvensen er en del af forløbet 'Face & Body Vitality'. Du skal bruge en måtte og et tæppe.

  • Tid : 14 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Grounding / Styrke & stamina
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Dans dit hjerte

Fornemmer du dit hjerte? Banker det frit og roligt i dit bryst? Her har du en herlig yogasekvens, som også er en del af forløbet 'Face & Body Vitality'. Øvelserne skaber bevægelse, rum og plads i hele brystkassen og du vil mærke hvordan det giver healing, grounding og livsglæde. Du skal bruge en måtte og et tæppe.

  • Tid : 16 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Åbent hjerte / Bagoverbøjninger
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Slip skuldrene fri

Skuldrene og nakkeområdet er den fine og mere sårbare del, der forbinder hovede og krop og et - hos mange mennesker - stramt og anspændt sted i kroppen. Måske særligt når hovedet er fuld af tankemylder, og når kontakten til kroppens sanselighed ikke er så skarp. Ved at løsne nakke og skuldre mærker du mere lethed, plads og frihe...

  • Tid : 16 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Smidighed & mobilitet
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Lidt om pilates som træningsmetode

Her introducerer Ditte dig til nogle af grundprincipperne i pilates, så du kan komme godt i gang med din træning. Videoen er en del af forløbet Face & Body Vitality. God fornøjelse!

  • Tid : 3 min
  • Tid : 3 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Pilates
  • Fokus : Core / Ryg
  • Intensitet : Lav
  • Træningstype : Pilates
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Klassisk pilates – med et twist

Savner du inspiration i din pilates træning, og er du nysgerrig efter lidt mere avancerede øvelser? I dette klassiske pilatesprogram med et twist, som er den del af forløbet 'Face & Body Vitality', arbejder vi med fx. drillepinden, en pilates øvelse, der kan bygges op i 4 niveauer. Vi går lidt mere til den i dette program, og du ...

  • Tid : 15 min
  • Tid : 15 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Slank & fit
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Pilates
  • Fokus : Core / Mave-balde-lår / Ryg
  • Intensitet : Middel
  • Træningstype : Pilates
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste