Face yoga mod spændingshovedpine

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 7 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Væk med hovedpinen
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Face yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Det kan være noget så hæmmende og invaliderende med en spændingshovedpine, som bare sidder og niver. Med få face yoga øvelser, der tilgodeser øjne, kæber, tindinger, pande og hovedbund, kan du lindre og dulme hovedpinen og måske endda komme den helt til livs. Programmet kan med fordel laves liggende, hvis du har mulighed for det.

4 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 4

  1. Hej Ditte
    Husker jeg forkert eller havde du en længere ansigtsyoga video rettet mod spændingshovedpine ? Jeg husker at have lavet den og elskede den – man kunne ligge ned mens man lavede øvelserne – den var fantastisk 🙂

  2. Tak, den var dejlig. Tiden gik bare alt for hurtigt. Næste gang vælger jeg en af de længere videoer, du har lavet. Men i dag var tiden knap, så tidsmæssigt passede den jo godt. Kh Monica

    1. Post
      Author
SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Ditte Parby

Stjernedrys & glimmer

Hvad gør du, før du skal drikke din juice med frugtkød? Du ryster den. Vender den op og ned, så alle næringsstofferne blandes i vandet. Du kender de fine glaskugler til jul, hvor vi ryster dem, og lader snefnug og glimmer hvirvle legesyge rundt i vandet. Her har du et yogaprogram med en række omvendte stillinger, der lader stjernedr...

  • Tid : 16 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Fokus & klarhed / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Mere energi / Øget blodcirkulation / Væk med hovedpinen
  • Niveau : Let øvet / Øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Det strålende ansigt

Lær hemmeligheden bag 6 vigtige Face Yoga øvelser, som alle bidrager til at slippe gammel træthed og tyngde over ansigtet. Øvelserne vækker gnist og friskhed, og du vil mærke vitaliserende strømme af nyt liv pible frem og se ansigtet begynde at stråle fra indersiden. Sekvensen er en del af forløbet 'Sparkling'.

  • Tid : 23 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Fokus & klarhed / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Mere energi / Øget blodcirkulation / Væk med hovedpinen
  • Niveau : Begynder / Let øvet
  • Yogastil : Face yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Fri nakke & bløde skuldre

En klump i halsen, en hovedpine der lurer, spændte ømme skuldre er gener, som mange mennesker lever med. Hals, nakke og skulderpartiet kan betragtes som flaskehalsen mellem hoved og krop. Går der prop i flaskehalsen, så stagnerer energien og sanseligheden i kroppen svækkes. Her får du et yogaprogram, der løsner hele området.

  • Tid : 16 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Danseklare hofter

Hofterne spiller en helt central rolle for, hvordan vi bevæger os. Du kan ikke 'danse' frit gennem livet med stramme, stive hofter. Dette er et kort og blødgørende yoga-program, der åbner, smører og styrker dine hofter, så du får mere bevægelsesfrihed og flow på 'hverdagens dansegulv'.

  • Tid : 8 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Glæde & leg / Smidighed & mobilitet
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Æblets kernehus – yoga til din core

Vil du gerne bevæge dig og balancere lettere i dine yogastillinger, løfte dig i din fulde længde og undgå skader på yogamåtten såvel som i det daglige liv? Så er det en god idé at prioritere yoga, der styrker kroppens indre muskulatur. Hvis æblet skal være sprødt og fast, så skal kernehuset være fyldt med næring og vitalite...

  • Tid : 12 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Stærk core smuk holdning med pilates

Stærk Core & Smuk Holdning med Pilates” er et forløb i 3 dele. Et begynderprogram, et øvet program og et mere avanceret program. I pilates arbejder vi med udgangspunkt i vores Powerhouse – en betegnelse for ryg-, mave-, hofter- og bækkenbundsmuskulaturen. Vi arbejder indefra og ud men med fokus på hele kroppen, og når dit Po...

  • Underviser : Ditte Parby
  • Fokus : Core / Stram op
  • Træningstype : Pilates
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Skuldrene rundt på 7 minutter

Hvordan bruger du dine skuldre? Har du tænkt over, at alle bevægelser, som dine arme og hænder udfører har afsæt i skuldrene? De fleste af os bruger skuldrene for lidt og for ensidigt. Det giver en sammenfalden holdning og kan lede til spændinger og smerter. Her kommer du på bare 7 minutter helt rundt i skuldrene.

  • Tid : 8 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Kropsholdning & alignment
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste