Face fascia

SE INTRO VIDEO

FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
  • Tid : 16 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Fokus & klarhed / Mere energi / Øget blodcirkulation
  • Niveau : Begynder / Let øvet
  • Yogastil : Face yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Hud, sener, led og hinder er eksempler på bindevæv – også kaldet fascia. Vi har at gøre med et stærkt og elastisk væv, der sammenbinder kroppens øvrige væv. Bindevævet bliver dog stramt og stift, hvis tre præmisser ikke bliver opfyldt dagligt: 1. alsidig bevægelse, 2. væske og 3. collagen. Det lækre er, at collagen producerer bindevævet helt af sig selv, når det bevæges tilstrækkeligt. Så hvis du ønsker levende og elastisk bindevæv i ansigtet, der giver glød, fasthed og elasticitet – så skal der bevægelse til i form af massage, træk og stimulation hver dag. Følg programmet her – som er en del af forløbet ‘The Facelift‘ og, som udover at pleje ansigtets bindevæv, i øvrigt også er så dejligt at udføre.

14 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 14

  2. Kære Ditte <3

    Du er en fornøjelse at følge i programmerne Facelift – du er så behagelig. Så 1000 tak for det.
    Jeg vil gerne spørge dig, om det har nogen betydning for Face Fascia at det er på afrenset hud og skal huden være fugtet med f.eks. lidt ansigtsolie.

    Når jeg træner Faceyoga om morgenen, er det efter afrensning af ansigtet men inden dagcreme. Om aftenen laver jeg Faceyogaen med makeup på – det er vel helt OK?

    Bedste hilsner
    Jeanette

    1. Post
      Author

      Kære Jeanette

      Tak for din kære feedback.
      Det spiller ingen rolle om det er med eller uden make up. Det handler om, hvornår og hvordan du føler, du får den bedste sansning og oplevelse af ansigtsyogaen.

      Kærligst
      Ditte

    1. Post
      Author

  4. Mange tak Ditte for det her fascia-program. Så rart at udføre og en dejlig blød eftervirkning. Og ro i kroppen. Det vil jeg satse på at gøre hver dag i forbindelse med min yoga-praksis. Hilsen Marianne

    1. Post
      Author

  5. Det var virkelig et skønt program. Blev så afslappet i ansigtet og kunne mærke masser af liv i det efterfølgende. Blev også dejligt afslappet og tilpas i hele kroppen af øvelserne.
    Kan man gøre noget tilsvarende for stift bindevæv i kroppen, f.eks. pincet-nippe arme og ben? Eller vil massage med bolde være bedre?

    1. Post
      Author

      Kære Tanja

      Åh hvor dejligt at læse.
      Du kan godt gøre det samme andre steder på kroppen, men det er svære at gå dybt de steder, hvor muskulaturen er tyk og kraftig – der ville jeg anbefale bolde, krops gua sha og Yin Yoga.

      Men prøv dig frem.

      Kærligst
      Ditte

      1. Kære Ditte

        Mange tak for dit svar. Jeg vil prøve mig frem med de ting, du anbefaler 🙂 Har lige lavet face faciaen igen, det er SÅ skønt, tak!

        Mange hilsner, Tanja

  6. Hvor Skønt!! 🙂 Fik varmen i hele ansigtet. Meget nem at gå til med simple instruktioner og jeg havde nemt ved at følge med og lave øvelserne.

    1. Post
      Author

  7. Tak for det dejlige kvarter! Nød super godt af at massere, trække og stimulere mit ansigt! Også en god bonus i forlængelse af aftenens hudplejerutine

    1. Post
      Author
SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Ditte Parby

Sunde foroverbøjninger

Yoga handler ikke om at kunne nå dine tæer men om, hvad der sker på vejen derned. Her får du et hatha yoga program, der skånsomt guider dig ind i en række klassiske foroverbøjninger. Fleksibilitet på hele bagsiden er en vigtig del af at blive mobil og fri i kroppen i din hverdag. Det er også med til at hjælpe dig til et et godt ...

  • Tid : 29 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Foroverbøjninger / Yoga teknik
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Lang og slank hals med Face yoga

Den smukke lange hals og den eftertragtede markerede kæbelinje, det er, hvad dette program handler om. Bare fordi, du har haft en del fødselsdage, behøver du ikke at opgive drømmen om, at løfte og vitalisere din hals. Programmet stimulerer halsmusklerne, lærer dig at lægge tungen hensigtsmæssigt i munden og stimulerer på et energ...

  • Tid : 17 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Fokus & klarhed / Mere energi / Øget blodcirkulation
  • Niveau : Begynder / Let øvet
  • Yogastil : Face yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Tryk der glatter

Vidste du, at ansigtsmusklerne er nogle af de muskler i kroppen, der bevæger sig aller mest? Det sker, når vi kommunikerer, udtrykker følelser, spiser, drikker og ser. Muskler, der arbejder meget over mange år, får huden til at “krølle”. Den slags “krøller og folder” kaldes spændingsrynker, og disse kan glattes på flere m...

  • Tid : 11 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Fokus & klarhed / Mere energi / Øget blodcirkulation
  • Niveau : Begynder / Let øvet
  • Yogastil : Face yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Det ultimative løft

Denne sekvens er til dig, der har praktiseret Face yoga fast over en lang periode og er klar på et super effektivt og avanceret program, der fortsat plejer, vedligeholder, afspænder og løfter. I programmet, som også er en del af forløbet ‘The Facelift‘, møder du bl.a. en række kombinationsøvelser, der hver indeholder 2 øvelse...

  • Tid : 23 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Fokus & klarhed
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Face yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Vagusnerven – en vej til ro

Vagusnerven er kroppens største nerve og har stor betydning for dit velbefindende. Man kunne også kalde vagusnerven for kroppens omsorgsfulde forælder. Den fortæller dig, når det er sengetid, minder dig om at tygge din mad grundigt og sidde roligt ved måltidet. Den husker dig på at holde pauser i arbejdet og mellem venne-aftalerne,...

  • Tid : 49 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Farvel stress / God fordøjelse
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Hatha yoga / Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Glad & ubekymret

Vi kan ikke altid påvirke, hvad livet bringer os, men vi kan påvirke, hvordan vi imødekommer det. Nogle gange er livsglæden svær at finde frem, men præmissen i yoga er, at den er evigt iboende i os. Også når livet er besværligt. På yogamåtten kan vi øve os i at lukke livsglæden ind. En livsglæde der er uafhængig af ting, pe...

  • Tid : 12 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Åbent hjerte / Glæde & leg
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Bevar gnisten

Udstråling, tindren og en fornyet livskraft. Det er, hvad øvelserne i dette unikke yogaprogram, der kombinerer Face Yoga med helkropsyoga, har at byde dig. Hold fast i disse øvelser, lav dem så ofte som muligt, og lad stjernerne i dig gnistre og sparkle indeni og udenpå. For velvære, øget energi og en sund glød. Du skal bruge en y...

  • Tid : 24 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Fokus & klarhed / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Mere energi / Øget blodcirkulation / Væk med hovedpinen
  • Niveau : Let øvet / Øvet
  • Yogastil : Face yoga / Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Tindrende glød

Føler du dig bleg og træt, og trænger du til et opfriskende pift til dit ansigt? Dette er et Face Yoga program, der får blodet til at strømme i dine kinder og får lyset til at tindre i dine øjne. Perfekt på en træt morgen, efter en lang arbejdsdag eller som en lille opfrisker inden en aften i byen. Sekvensen er en del af forløbe...

  • Tid : 25 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Fokus & klarhed / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Mere energi / Øget blodcirkulation / Væk med hovedpinen
  • Niveau : Let øvet / Øvet
  • Yogastil : Face yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

En gnistren fra midten

Lad livet gnistre og sparkle fra midten med dette yogaprogram, der er spækket med skønne befriende rotationer, som får livskraften til at strømme dybt i dig. Rotationerne forløser os fra stagneret træthed og 'dead space' og får livet til at pible frem i enhver celle. Du skal bruge en blok i denne sekvens, som også er del af forlø...

  • Tid : 23 min
  • Underviser : Ditte Parby
  • Tema : Fokus & klarhed / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Mere energi / Øget blodcirkulation / Væk med hovedpinen
  • Niveau : Let øvet / Øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste