PROGRAMSERIE
STYRKE OG ENERGI

Programseriens varighed 1 time, 42 minutter
Underviser Alle Lærere
Antal 5 videoer
Tema Styrke og energi
Yogastil Hatha yoga,
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Yoga handler ikke kun om fleksibilitet. Jeg oplever, at mine elever kan mangle styrke, der skal til for at nå til næste niveau i deres yogatræning. I dette program kommer vi omkring fire områder af kroppen: armene, ryggen, maven og core muskulaturen samt benene.
Videoerne i denne programserie, skal ikke bruge i en bestemt rækkefølge. Det anbefales, at lave 3 programmer om ugen og så vil du, efter kort tid, kunne mærke fremgang og en øget styrke og vitalitet i kroppen.
Det er en fordel at have en strop, bælte eller lignende til disse videoer. Yogablokke er også gode at have – har du ikke det, kan et par tykke bøger eller lignende også bruges.
Husk at du undervejs i programmet kan sætte videoen på pause eller modificere stillingerne – tag udgangspunkt i din krop.
God fornøjelse!