PROGRAMSERIE
Det bevidste nærvær

Programseriens varighed 1 time, 15 minutter
Underviser Lars Damkjær
Antal 4 videoer
Tema Det bevidste nærvær
Yogastil Mindfulness,
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Meditation bringer klarhed og ny indsigt i dig selv. Du vil opleve en øget bevidsthed og nærvær i dagligdagens gøren, væren og i dine relationer generelt. Mange tror, at man for at meditere skal være religiøs, at det er kompliceret eller meget tidskrævende. Men moderne forskning viser, at selv korte og enkle meditationsøvelser er nok til positivt at forandre hjernen – hvis du vel at mærke mediterer regelmæssigt. Ligeledes er det bevist, at meditation kan modvirke stress, styrke hukommelsen, øge evnen til at kunne koncentrere sig samt øge oplevelsen af lykke. Med Lars Damkjærs meditationer har du mulighed for at prøve forskellige tilgange til meditation.