- Tid : 12 min
- Underviser : Ditte Parby
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Æblets kernehus – yoga til din core
Æblets kernehus – yoga til din core
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Vil du gerne bevæge dig og balancere lettere i dine yogastillinger, løfte dig i din fulde længde og undgå skader på yogamåtten såvel som i det daglige liv? Så er det en god idé at prioritere yoga, der styrker kroppens indre muskulatur. Hvis æblet skal være sprødt og fast, så skal kernehuset være fyldt med næring og vitalitet. Her har du et effektivt kort core-yoga-program, der inviterer dig dybt ind i dit eget kernehus, nemlig den muskulatur, der omkranser og stabiliserer rygsøjle, organer og hofter.
8 KOMMENTARER
KOMMENTARER 8
-
Linette D Det er en sekvens jeg vil vende tilbage til
-
Ditte P Kære Linette
Det gør mig glad at høre. Nyd det.
Kærligst,
Ditte
-
-
Nadja S Rigtig Go yoga
-
Ditte P Hej Nadja
TAK for feedback – rigtig god jul.
Kærligst,
Ditte
-
-
Anne B Dejligt og enkelt styrkeprogram – mærkes godt i mine skuldre ( og mavemuskler!!)
Tak.-
Ditte P Hej Anne
Hvor er det skønt at læse, at du har nydt og føler dig styrket af programmet.
Kærligst,
Ditte
-
-
Vivian L 🙂
-
Ditte P Hej Vivian
Tak for smil.
God jul.
Kærligst,
Ditte
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Ditte Parby
Tryk der glatter
Vidste du, at ansigtsmusklerne er nogle af de muskler i kroppen, der bevæger sig aller mest? Det sker, når vi kommunikerer, udtrykker følelser, spiser, drikker og ser. Muskler, der arbejder meget over mange år, får huden til at “krølle”. Den slags “krøller og folder” kaldes spændingsrynker, og disse kan glattes på flere m...
- Tid : 11 min
- Underviser : Ditte Parby
- Tema : Fokus & klarhed / Mere energi / Øget blodcirkulation
- Niveau : Begynder / Let øvet
- Yogastil : Face yoga
Favorit
Kalender
Face fascia
Hud, sener, led og hinder er eksempler på bindevæv - også kaldet fascia. Vi har at gøre med et stærkt og elastisk væv, der sammenbinder kroppens øvrige væv. Bindevævet bliver dog stramt og stift, hvis tre præmisser ikke bliver opfyldt dagligt: 1. alsidig bevægelse, 2. væske og 3. collagen. Det lækre er, at collagen producerer...
- Tid : 16 min
- Underviser : Ditte Parby
- Tema : Fokus & klarhed / Mere energi / Øget blodcirkulation
- Niveau : Begynder / Let øvet
- Yogastil : Face yoga
Favorit
Kalender
Vagusnerven – en vej til ro
Vagusnerven er kroppens største nerve og har stor betydning for dit velbefindende. Man kunne også kalde vagusnerven for kroppens omsorgsfulde forælder. Den fortæller dig, når det er sengetid, minder dig om at tygge din mad grundigt og sidde roligt ved måltidet. Den husker dig på at holde pauser i arbejdet og mellem venne-aftalerne,...
- Tid : 49 min
- Underviser : Ditte Parby
- Tema : Farvel stress / God fordøjelse
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga / Yin yoga
Favorit
Kalender
Glad & ubekymret
Vi kan ikke altid påvirke, hvad livet bringer os, men vi kan påvirke, hvordan vi imødekommer det. Nogle gange er livsglæden svær at finde frem, men præmissen i yoga er, at den er evigt iboende i os. Også når livet er besværligt. På yogamåtten kan vi øve os i at lukke livsglæden ind. En livsglæde der er uafhængig af ting, pe...
- Tid : 12 min
- Underviser : Ditte Parby
- Tema : Åbent hjerte / Glæde & leg
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Bevar gnisten
Udstråling, tindren og en fornyet livskraft. Det er, hvad øvelserne i dette unikke yogaprogram, der kombinerer Face Yoga med helkropsyoga, har at byde dig. Hold fast i disse øvelser, lav dem så ofte som muligt, og lad stjernerne i dig gnistre og sparkle indeni og udenpå. For velvære, øget energi og en sund glød. Programmet er det ...
- Tid : 24 min
- Underviser : Ditte Parby
- Tema : Fokus & klarhed / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Mere energi / Øget blodcirkulation / Væk med hovedpinen
- Niveau : Let øvet / Øvet
- Yogastil : Face yoga / Hatha yoga
Favorit
Kalender
Tindrende glød
Føler du dig bleg og træt, og trænger du til et opfriskende pift til dit ansigt? Dette er et Face Yoga program, der får blodet til at strømme i dine kinder og får lyset til at tindre i dine øjne. Perfekt på en træt morgen, efter en lang arbejdsdag eller som en lille opfrisker inden en aften i byen. Sekvensen er en del af forløbe...
- Tid : 25 min
- Underviser : Ditte Parby
- Tema : Fokus & klarhed / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Mere energi / Øget blodcirkulation / Væk med hovedpinen
- Niveau : Let øvet / Øvet
- Yogastil : Face yoga
Favorit
Kalender
En gnistren fra midten
Lad livet gnistre og sparkle fra midten med dette yogaprogram, der er spækket med skønne befriende rotationer, som får livskraften til at strømme dybt i dig. Rotationerne forløser os fra stagneret træthed og 'dead space' og får livet til at pible frem i enhver celle. Du skal bruge en blok i denne sekvens, som også er del af forlø...
- Tid : 23 min
- Underviser : Ditte Parby
- Tema : Fokus & klarhed / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Mere energi / Øget blodcirkulation / Væk med hovedpinen
- Niveau : Let øvet / Øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Stjernedrys & glimmer
Hvad gør du, før du skal drikke din juice med frugtkød? Du ryster den. Vender den op og ned, så alle næringsstofferne blandes i vandet. Du kender de fine glaskugler til jul, hvor vi ryster dem, og lader snefnug og glimmer hvirvle legesyge rundt i vandet. Her har du et yogaprogram med en række omvendte stillinger, der lader stjernedr...
- Tid : 16 min
- Underviser : Ditte Parby
- Tema : Fokus & klarhed / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Mere energi / Øget blodcirkulation / Væk med hovedpinen
- Niveau : Let øvet / Øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender