Land vågent i kroppen, med hvad der er
UnderviserDitte Bykærholm Nielsen
YogastilYoga Lab
TemaMindfulness, Afspænding & restitution
NiveauLet øvet
KropsdelHele kroppen
Land afslappet vågent i kroppen – med hvad der er. Du guides gennem et Her og nu – et nærværs tjek ind i din krop. Først ankommer vi i det konkrete rum lige, hvor vi sidder. Derefter forankrer os i vores venlige åbne opmærksomhed med et blidt samlende fokus på åndedrættet i kroppen. Herfra guides du gennem et tjek ind i, hvad der rør sig af liv i kroppen i dette nu. Vi noterer, hvad vi oplever, så hav pen og notesblok klar.
