Intenst flow baseret på stående stillinger
UnderviserBrian Degn
YogastilHatha yoga
TemaIntens & hård, Solhilsner
NiveauLet øvet
KropsdelHele kroppen
Timen starter med 24 minutters solhilsner – flow variationer. Sekvensen bygger den indre varme op, og der er indlagt et par pauser. Hele sessionen er ret intens og samtidig enkel og fokuserer på stående stillinger. Afspænding er inkluderet.
