Vil du gerne lære at forblive klar i sindet og holde dit fokus i dit liv? På denne bowspring basic klasse vil du træne din opmærksomhed i at zoome ind i kroppen og lade dit fokus blive der. Du vil opleve at blive mindful og forankret i kroppen, og efter denne praksis vil du gå ud i din dag med øget bevidsthed og en oplevelse af at være klar og fokuseret. Klassen er et mindfuldt flow, hvor vi kommer igennem bowspringstillinger på alle fire, stående, balancerende, bouncende, liggende, knælende. Du vil arbejde hele din kroppen igennem og få varmen, og du vil opleve dig stærk og åben i kroppen.