Wings – tonede og bløde hænder, arme og skuldre
UnderviserDitte Bykærholm Nielsen
YogastilBowspring
YogatemaHensyntagende yoga & yogaterapeutik, Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
NiveauBegynder
KropsdelArme hænder & håndled
I denne video lærer du at tone både dine over- og dine underarme. Toningen af armen starter i hånden. Du vil lære bowspringpositioner af hænder, arme og skuldre også kaldet wings, der støtter optimal tonus af hele armen, samt hvordan armen kan støtte brystet i at stå åbent og fyldt. Med bowspringteknikkerne vil du kunne tone alle dele af armene, gennem alle typer af bevægelser og stillinger - armbøjninger er altså ikke et must for at tone dine arme. Videoen bygger på teknikkerne fra video 1 i forløbet "Bliv tonet, blød og åben med bowspring". Det anbefales, at du laver video 1, før du laver denne.
Wauw 😀 TAK!
ja wauw – den oplevelse kender jeg godt….
PS. Holder jeg brystkassen fyldig muskulært ved udånding?
Brystkassen holdes åben inde fra ved at lade kanalen og bryset være åben og ekspanderet som om det lyste inde fra og ud.
ja, der bruges væv og muskler både i bryst og i armene til at støtte op om at bevare åbningen.
Men det er ikke en kampagtig og krampagtig holden – mere en venlig krammen. en support
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Ditte Bykærholm Nielsen
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion