Hvad vil det sige at drage omsorg for sig selv? Her er Dittes bud, og hun foreslår, at vi ikke per refleks skaber "yummi yummi tid" på sofaen. Hun giver konkrete ideer til, hvad egenomsorg også kan være, og inviterer os til at lytte dybere ind i kroppens iboende intelligens. Slutteligt deler hun hvad hun selv gør, når hun er i tvivl om, hvad hendes krop og system har brug for - et nemt lille perspektiv-skift, som kan hjælpe til os til at mærke bedre efter og drage den omsorg for os selv, som vi faktisk har brug.