Simon Krohn
Mit første møde med yoga var i 1996, hvor en Indisk munk viste mig seks yogastillinger og en meditationsøvelse, og sagde: “Gør det hver dag og kom tilbage om en uge”. Idag lever jeg af at undervise yoga, meditation og filosofi og er certificeret som E-RYT 500 hos Yoga Alliance. Jeg er cand.mag. i filosofi med speciale i indisk filosofi. Jeg har boet og studeret yoga og yogafilosofi i Indien, Australien og USA, og har desuden efteruddannet mig i kropsterapi.
Normalt underviser jeg åbne yogaklasser på Hamsa Yoga Studio og derudover arbejder jeg freelance, hvor jeg rejser rundt og holder foredrag, underviser workshops og yogalæreruddannelser på yogastudier i Danmark og i udlandet.
SE KORTE UDDRAG FRA VIDEOER MED Simon Krohn
Pas på din vejrtrækning
Vejrtrækningen er kroppens primære måde at optage brændstof, og den måde du trækker vejret på, har stor betydning for dit velbefindende samt for din generelle sundhed. Hvis din vejrtrækning er anspændt og begrænset, vil det altså ikke kun gå ud over din velvære - det kan også gå ud over dit helbred. Det er ganske enkelt uvurderligt at vide, hvordan du kan forløse spændingerne omkring vejrtrækningen og lade åndedrættet bevæge sig frit i din krop. Til denne klasse skal du bruge et bælte og en pølle.
Programserie: Pas på dig selv
Vi er alle forskellige, men alligevel er der nogle klare tendenser i den måde, vi kommer ud af harmoni på. Vi får ondt i ryggen, vi spænder i nakke og skuldre, vi spænder op omkring vejrtrækningen, og vi går rundt med et næsten konstant tankemylder. Yoga er en glimrende, systematisk måde at passe på dig selv, og i denne programserie præsenterer Simon fire kraftfulde yogaklasser, med netop det for øje.
Kom ned i kroppen
Denne meditation er en klassiker – og det er der god grund til. Din opmærksomhed bliver guidet rundt i kroppen, og ved at fylde hele kroppen med bevidsthed, vil du sandsynligvis opleve, at sindet falder til ro og en fin følelse af at være hjemme i din krop indfinder sig.
