Lethed – både fysisk og mentalt
‘Selvomsorg’ er et yogaforløb skabt til at bringe dig fra hovedet ned i kroppen og fremme nydelse og lethed både fysisk og mentalt. Det er et forløb til dig, der trænger til at trække en selvkærlig streg i sandet og komme i gang med nye gode vaner. 

Forløbet er perfekt til dig der: 

• Er træt af at føle, du konstant er i gang og på – nu er det tid til at forkæle dig også
• Kan mærke at du har flere spændinger og mindre kontakt til kroppen efter et år med corona
• Har lyst til at gøre noget godt for dig selv, og ved det er bedst at starte roligt ud
• Har lyst til nærende yoga, der fjerner tankemylder og giver bedre søvn
• Bliver motiveret af at gøre det sammen selvom vi er hver for sig. 

Du har brug for:
Det eneste du skal bruge, er en yogamåtte, lidt gulvplads og et medlemskab til Yogavivo.