tilbage til playlister
PLAYLISTE
Jordforbindelse, vitalitet & styrke
Oprettet af:
Væk fødderne og skab jordforbindelse
Denne video er en del af forløbet "Nye vaner med yin". En sekvens med fokus på at skabe jordforbindelse ved at vække og grounde fødderne. En ny vane skal forankres og rodfæstes. Derfor starter vi fra bunden og "vækker" fødderne, så der kan skabes plads til nyt liv i kroppen. Mere plads og liv i kroppen giver også fornemmelsen af mere plads og liv "udenfor måtten". Du får brug for yogablokke og et tæppe.
Den ultimative lynstyrkesekvens
I denne sekvens, som er er del af forløbet 'Bliv stærk på få minutter', får du arbejdet med styrke i hele kroppen. Du kan lave sekvensen for sig selv, eller bruge nogle af øvelserne som inspiration til, hvordan du kan tilføje styrkeelementer til for eksemepl din solhilsen.
