tilbage til playlister
PLAYLISTE
Yogafilosofi
Oprettet af:
Denne video er nummer 6 i forløbet "Yoga i livet". Til yoga får du sikkert ofte at vide, at du skal slippe kontrollen og tillade tanker og følelser at flyde frit. Det lyder jo fint, men hvordan gør man egentlig det? I denne video vil du få forklaret, hvorfor det er vigtigt at kunne rumme tanker og følelser præcis, som de er, samt hvorfor det er så svært. Til sidst vil du blive præsenteret for en klassisk meditationsteknik, som er designet præcis til dette formål.
Denne video er nummer 2 i forløbet "Yoga i livet". Der findes et utal af forskellige yogasystemer, og det kan virke temmelig forvirrende. Under overfladen finder vi imidlertid et sæt interessante og kraftfulde tanker, som alle traditionelle yogasystemer er enige om. Dette kan kaldes “hjertet af yoga”, og når du forstår disse tanker, bliver det pludselig klart, hvordan de forskellige systemer fundamentalt set vil det samme, og hvordan yoga dybest set ikke handler om smidighed og wellness, men om at reducere lidelse og lade livet flyde harmonisk.
I denne talk vil Simon forklare en tendens, som gør det svært for os mennesker at have svære følelser uden at blive taget til fange af dem. Det er video nr. 11 i forløbet ”En vej til frihed”, og vi skal se på, hvordan vi lader de intense følelser fylde alt for meget i vores bevidsthed. Det giver dem alt for meget betydning og gør dem sværere at rumme, og det derfor være frigørende at se det større billede.
Velkommen til den trettende video i forløbet "En vej til frihed". I denne talk vil Simon forklare, hvordan vi kan blive taget til fange af intense tanker og følelser. Det handler dels om, at vi identificerer os med dem, og dels om, at vi projicerer vores reaktioner over på dem. Begge disse mekanismer forstærker vores reaktion og gør det betydelig sværere at navigere i dramaet. Simon vil derefter beskrive en effektfuld meditativ strategi, som går ud på at eksternalisere tanker, følelser og reaktioner, og ovenikøbet byde dem høfligt velkommen.
