- Tid : 29 min
- Underviser : Noël Winkelmann
- Tema : Styrke & stamina
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Pilates
- Fokus : Core / Mave-balde-lår / Ryg
- Intensitet : Middel
- Træningstype : Pilates
Pilates matwork for let øvede
Pilates matwork for let øvede
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Denne video er en del af forløbet “Introduktion til Pilatesmetoden“. Hvis du har erfaring med Pilates eller har trænet til videoen “Pilates matwork for begyndere”, kan du bruge dette program, der udfordrer dig mere nÃ¥r det kommer til styrke og stabilitet.
10 KOMMENTARER
KOMMENTARER 10
-
Karin S Rigtigt fint program . Men lidt vel mange unødvendige engelske vendinger.
-
Veronica p Super godt program. Men det går meget stærkt. Ville være skønt med en time langt program.
-
Gitte N Gode øvelser, men det går godt stærkt!!!!!!!!!
-
Katja D Tak for et godt program! Det vil være super med nogle korte programmer, fx 15 og 20 minutter til travle hverdage eller til at tage med på ferie. Kh
-
Susanne P Rigtig god træning – gerne mere pilates herinde!
-
Christina R Hej Noël
Tak for god into og programmer til pilates. Jeg ville også elsker lidt flere valg mulighedder og måske et lidt længere varende program, måske á 1 time pr program 🙂 Aho
-
Astrid F Skønt og effektivt program, med super instruktion og godt tempo!
Jeg har lavet det mange gange siden jeg faldt over det på Yogavivo. Kroppen bliver fint arbejdet igennem, men kunne alligevel godt tænke mig et program mere, så jeg har to at skifte mellem 🙂
bh Astrid -
Mette Broch J Hold da op der kom jeg på en prøve styrkemæssigt! Tak 🙂
KH Mette
-
Pernille J Super fedt program, med masser af muligheder for tilpasning. TAK
-
Anne P Som at komme hjem – tak for 29 fokuserede minutter. Namaste
ANDRE VIDEOER I FORLØBET Introduktion til Pilatesmetoden
SÃ¥dan bruger du forløbet “Introduktion til pilatesmetoden”
Noël fortæller i denne korte video, hvordan du bruger forløbet "Introduktion til Pilatesmetoden". Du vil få en grundig mundtlig og praktisk instruktion i pilatesmetodens 5 grundprincipper. Når du mestrer disse, vil du kunne tage et kvantespring i din pilates-træning. Et stærkt center, en flad stærk mave, lange slanke muskler, en s...
- Tid : 3 min
- Underviser : Noël Winkelmann
- Tema : Fokus & klarhed / Inspiration & blog / Introvideoer
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Pilates
Favorit
Kalender
Introduktion til grundprincipperne i Pilates matwork
Denne video er en del af forløbet "Introduktion til Pilatesmetoden". Introduktion til grundprincipperne er en mundtlig gennemgang af de 5 principper der udgør fundamentet i pilatesmetoden. Formålet med grundprincipperne er at øge din kropsbevidsthed og dermed din kontrol over øvelserne, således at du får maksimalt udbytte af din pi...
- Tid : 3 min
- Underviser : Noël Winkelmann
- Tema : Fokus & klarhed
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Pilates
- Fokus : Core / Ryg / Træningsteknik
- Intensitet : Lav
- Træningstype : Pilates
Favorit
Kalender
De 5 grundprincipper – praktiske øvelser i Pilates matwork
De 5 grundprincipper - praktiske øvelser er en del af forløbet "Introduktion til Pilatesmetoden". I videoen lærer du gennem lette øvelser at integrere pilatesmetodens grundprincipper i din træning. Øvelserne fokuserer pÃ¥ de 5 vigtige omrÃ¥der: Vejrtrækning, bækkenets placering, brystkassens placering, stabilisering af skulderomrÃ...
- Tid : 11 min
- Underviser : Noël Winkelmann
- Tema : Fokus & klarhed
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Pilates
- Fokus : Core / Mave-balde-lår / Ryg
- Intensitet : Lav
- Træningstype : Pilates
Favorit
Kalender
Pilates matwork for begyndere
Denne video er en del af forløbet "Introduktion til Pilatesmetoden". I videoen repeteres Pilates grundprincipperne i en grundig opvarmning og du introduceres for lette øvelser med særligt fokus på træning af de dybe mave og bækkenmuskler.
- Tid : 33 min
- Underviser : Noël Winkelmann
- Tema : Fokus & klarhed
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Pilates
- Fokus : Core / Mave-balde-lår / Ryg
- Intensitet : Middel
- Træningstype : Pilates
Favorit
Kalender