Underviser Noël Winkelmann
Træningstype Pilates
Focus Core, Mave-balde-lår, Ryg
Yogastil Pilates
Yogatema Fokus & klarhed
Niveau Let øvet
Kropsdel Mave & core
Denne video er en del af forløbet "Introduktion til Pilatesmetoden". I videoen repeteres Pilates grundprincipperne i en grundig opvarmning og du introduceres for lette øvelser med særligt fokus på træning af de dybe mave og bækkenmuskler.