- Tid : 3 min
- Underviser : Ditte Parby
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Pilates
- Fokus : Core / Ryg
- Intensitet : Lav
- Træningstype : Pilates
Lidt om pilates som træningsmetode
Intro-video
Lidt om pilates som træningsmetode
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Her introducerer Ditte dig til nogle af grundprincipperne i pilates, så du kan komme godt i gang med din træning. Videoen er en del af forløbet Face & Body Vitality. God fornøjelse!
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Ditte Parby
Stærk core & smuk holdning – for begyndere
"Stærk core & smuk holdning med Pilates" er et forløb i 3 dele. Vi starter her med et begynderprogram, hvor du vil få præsenteret arbejdet med dit Powerhouse og pilatesåndedrættet, som er helt grundlæggende elementer i pilatestræningen. Dit Powerhouse er en betegnelsen for ryg-, mave-, hofter- og bækkenbundsmuskulaturen. Vi a...
- Tid : 38 min
- Tid : 38 min
- Underviser : Ditte Parby
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Styrke & stamina
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Pilates
- Fokus : Core / Mave-balde-lår / Ryg
- Intensitet : Lav
- Træningstype : Pilates
Favorit
Kalender
Stærk core og smuk holdning – let øvede
Denne sekvens er en del af "Stærk core & smuk holdning med Pilates", som er et forløb i 3 dele. Her har du fået grundprincipperne præsenteret og øvet, og nu tager vi lidt mere fat. Vi arbejder med dit Powerhouse - betegnelsen for ryg-, mave-, hofter- og bækkenbundsmuskulaturen, og ved at arbejde indefra og ud, vil du opleve din ...
- Tid : 28 min
- Tid : 28 min
- Underviser : Ditte Parby
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Styrke & stamina
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Pilates
- Fokus : Core / Mave-balde-lår / Ryg
- Intensitet : Middel
- Træningstype : Pilates
Favorit
Kalender