De 5 grundprincipper – praktiske øvelser i Pilates matwork

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 11 min
  • Tid : 11 min
  • Underviser : Noël Winkelmann
  • Tema : Åndedræt & Pranayama / Fokus & klarhed
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Pilates
  • Fokus : Core / Ryg
  • Intensitet : Lav
  • Træningstype : Pilates
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

De 5 grundprincipper – praktiske øvelser er en del af forløbet “Introduktion til Pilatesmetoden“. I videoen lærer du gennem lette øvelser at integrere pilatesmetodens grundprincipper i din træning. Øvelserne fokuserer på de 5 vigtige områder: Vejrtrækning, bækkenets placering, brystkassens placering, stabilisering af skulderområdet og nakkeplacering. Tilsammen sikrer de 5 grundprincipper dig en optimal holdning under din træning således at du kan udføre øvelserne sikkert og effektivt.

2 KOMMENTARER

KOMMENTARER 2

  1. Jeg har gået til Pilates i en del år. Alligevel synes jeg, at NW’s gennemgang af grundprincipperne er værdifuld som repetition, der skal sikre, at man ikke hænger fast i dårlige vaner og sjuskede øvelser. God påske.

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Introduktion til Pilatesmetoden