Yinpower til dit liv
(Gen)find kontakten til dig selv og din styrke til at stå ved den du er, mens du styrker fordøjelse, udrensning, søvn og vitalitet.
Kunne du (også) bruge et yinyoga-retreat i vinterens mørke? Og vil du gerne vinke farvel til en krop og et sind, der føles tungt, træt eller trægt? Alle kan deltage i dette weekend-retreat med et godt udbytte.
På ‘Yinpower til dit liv’ kan du få retreatstemningen ind i trygge omgivelser og nyde en weekend med ro, uden at skulle bekymre dig om transport, beklædning, økonomi eller mangel på tid.
‘Yinpower til dit liv’ er en weekend der:
- Får skuldrene til at sænke sig.
- Mindsker og forebygger stivhed og ømhed i nakken.
- Øger blodcirkulationen, så du får varmen i hele kroppen (farvel kolde tæer!)
- Får bugt med hovedpine og forebygger migræneanfald.
- Giver fornyet liv til dine hofter og dit bækken (hej libido!).
- Styrker dit immunforsvar.
- Mindsker hævelse og væskesamlinger i f.eks. ben, ansigt og fødder.
- Giver bedre søvn og fordøjelse.
“Yinpower er en særlig form for yinyoga hvor du også er aktiv i stillingen – du får med andre ord varmen selvom det er længereholdte stillinger. Dette er en weekend, der giver dig fornemmelsen af at stå stærkere i dig selv og ved den, du er i 2024. På en måde er alle de fysiske goder ved yinpower-yogaen bare positive sideeffekter. Den virkelige gevinst er, at den støtter dig til at være dig selv og stå ved dig selv”; siger ekspert i yinpower-metoden Kristine Marie Rost.
Det anbefales, at du allokerer en weekend, hvor du kan lave en yogaklasse om dagen fredag, lørdag og søndag, så du rigtig kan fordybe dig i forløbet og få retreat-feel. Du skal bruge to yogablokke (evt. en stak tykke bøger), et par puder og et tæppe.
God fornøjelse!