YinMind er en trin-for-trin indføring i en meditativ praksis, hvor der både arbejdes med krop og sind. Forløbet består af 7 sekvenser, der kombinerer siddende mindfulness meditationer og yin yoga stræk. Du vil blive indført i de grundlæggende mindfulness meditationsteknikker samt en række klassiske yin yoga stillinger. Forløbet giver en dybere forståelse for grundprincipperne i mindfulness og yin yoga og du vil opleve, hvordan fusionen af de to praksisformer giver en tilstand af sindsro, øget kropsbevidsthed og skærpede sanser.
Hver video giver et nyt kropsområde opmærksomhed, og i løbet af de 7 videoer forløbet består af, kommer du hele kroppen igennem.
Forløbet egner sig både til begyndere, der gerne vil opdyrke en meditativ praksis fra grunden, samt øvede der ønsker at genopfriske og booste deres meditationspraksis.