Sparkling
Sparkling’ er et 17 dages yogaforløb, der giver både din inder- og yderside et synligt løft og ny glød.
Forløbet er til dig, der har lyst til at slippe stagnation og stivhed fra krop, sind og ansigt på den mest selvkærlige måde. Forkæl dig selv med ansigtsyoga og yoga der regulerer nervesystemet, mindsker tunghed og træthed og booster din energi og udstråling.
Hvorfor yoga og ansigtsyoga i kombination?
Fra yogaen får du en øget smidighed, ro og et større mentalt overskud. Du vil mærke en øget livsglæde og rummelighed. Rent fysisk kommer skuldrene ned på plads og fordøjelse og nattesøvn forbedres, og du får arbejdet hele kroppen igennem.
Face-yoga fjerner hævelser, træthedstegn, et eventuelt lidt sammenbidt udtryk og giver glød og et “løft” til dit ansigt. I kombination giver de to træningsformer dig fornyet glød både indeni og udenpå.
‘Sparkling’ er oplagt til dig der:
- Vil styrke spændstigheden i krop og ansigt
- Vil føle dig mere glad og nærværende
- Ikke er til træningsformer der føles som en kamp men gerne vil nyde bevægelsen undervejs.
- Vil guides fra a til z og følge en realistisk plan, som kan passe ind i hverdagen
- Er 35+ og har lyst til at sætte lidt ekstra ind på kropskontoen
- Er tilhænger af holistisk skønhed og gerne vil lære “slow-age”-teknikkerne fra faceyogaen
Med ‘Sparkling’ vil du møde yoga, der er dynamisk og giver dig varmen samt yoga i den rolige boldgade. Du kan deltage uanset tidligere erfaring med yoga og bliver guidet og motiveret af den erfarne underviser Ditte Parby.
NB:
Flere af videoerne i dette forløb er optaget som livestreams på Facebook. Det er årsagen til, at disse videoer ikke har samme høje produktionskvalitet som de sædvanlige videoer på Yogavivo.
'Livestream full body and face sparkle'
Lær hemmeligheden bag 6 vigtige Face Yoga øvelser, som alle bidrager til at slippe gammel træthed og tyngde over ansigtet. Øvelserne vækker gnist og friskhed, og du vil mærke vitaliserende strømme af nyt liv pible frem og se ansigtet begynde at stråle fra indersiden. Sekvensen er en del af forløbet 'Sparkling'.
Hvad gør du, før du skal drikke din juice med frugtkød? Du ryster den. Vender den op og ned, så alle næringsstofferne blandes i vandet. Du kender de fine glaskugler til jul, hvor vi ryster dem, og lader snefnug og glimmer hvirvle legesyge rundt i vandet. Her har du et yogaprogram med en række omvendte stillinger, der lader stjernedrys og glimmer hvirvle rundt i din krop. Bundfald er tyngde, træthed og stagnation. Med de omvendte yogastillinger cirkulerer næringsstoffer, prana og glimmer i modsat retning og giver plads til ny energi og opbrud med fastindgroede vaner og regler. Sekvensen er en del af forløbet 'Sparkling'.
I dag er det tid til at gentage videoen fra DAG 2: 'Det strålende ansigt'
I dag er det tid til at gentage videoen fra DAG 3: 'Stjernedrys & glimmer med omvendte stillinger'
I dag holder vi fri :-) Har du masser af energi og vil gerne træne alligevel, så hop ombord i en af videoerne fra tidligere på ugen :-)
Lad livet gnistre og sparkle fra midten med dette yogaprogram, der er spækket med skønne befriende rotationer, som får livskraften til at strømme dybt i dig. Rotationerne forløser os fra stagneret træthed og 'dead space' og får livet til at pible frem i enhver celle. Du skal bruge en blok i denne sekvens, som også er del af forløbet 'Sparkling'.
Føler du dig bleg og træt, og trænger du til et opfriskende pift til dit ansigt? Dette er et Face Yoga program, der får blodet til at strømme i dine kinder og får lyset til at tindre i dine øjne. Perfekt på en træt morgen, efter en lang arbejdsdag eller som en lille opfrisker inden en aften i byen. Sekvensen er en del af forløbet 'Sparkling'.
I dag er det tid til at gentage videoen fra DAG 9: 'En gnistren fra midten'
I dag er det tid til at gentage videoen fra DAG 10: 'Tindrende glød/Radiant Glow'
I dag holder vi fri :-) Har du masser af energi og vil gerne træne alligevel, så hop ombord i en af videoerne fra tidligere i forløbet :-)
Udstråling, tindren og en fornyet livskraft. Det er, hvad øvelserne i dette unikke yogaprogram, der kombinerer Face Yoga med helkropsyoga, har at byde dig. Hold fast i disse øvelser, lav dem så ofte som muligt, og lad stjernerne i dig gnistre og sparkle indeni og udenpå. For velvære, øget energi og en sund glød. Du skal bruge en yogablok. Programmet er det afsluttende program i forløbet 'Sparkling'. Vi anbefaler, at du laver de foregående programmer i forløbet, før du giver dig i kast med dette 5. og opsummerende program.
I dag holder vi fri :-) Har du masser af energi og vil gerne træne alligevel, så hop ombord i en af videoerne fra tidligere i forløbet :-)