Lev fra hjertet

Der er et sted, der er din kerne og som altid er helt: dit hjerte.

I yogatraditionen er det en grundlæggende tanke, at vi alle har et sted i os, hvor der altid er en tilstand af fred, frihed, forbundethed, nærvær og kærlighed. Det er et sted, der ikke kan såres, og som altid er helt: dit hjerte.

Det er kontakten til det sted i os – af nogle kaldet hjertet, af andre betegnet “Selvet” eller “sjælen” – som teknikkerne i yoga er skabt til at forbinde os med. På weekendretreatet “Lev fra hjertet” væver yogalærer Stina Madelaire yogaens lærdom om hjertet ind i vitaliserende fysiske yogapraksisser, åndedrætstræning og meditation.

‘Lev fra hjertet’ er for dig der:

• Ikke hele tiden vil være i gang med nye mål og konstant kæmpe for at blive bedre/dygtigere/tyndere…
• Elsker at lave yoga og bliver inspireret, når yogafilosofi og yogapraksis væves sammen
• Gerne vil have en mere autentisk og kærlig kontakt til dig selv og andre
• Oplever, at du kan komme til at lukke af, blive hård eller ikke rigtig er til stede i dit liv
• Gerne vil føle dig mere livfuld og leve indefra og ud – og ønsker at støtte den proces via krop og yoga.
• Ønsker en dybere kontakt til hjertets kvaliteter som medfølelse, frihed og kærlighed

Og så vil du også kunne mærke i hele din krop, hvordan spændinger slipper, og den vibrerer af nyt liv og energi.

Gennem de tre dage kontakter du både dit fysiske hjerte, det energetiske hjerte og det spirituelle hjerte via en kombination af dynamiske yogaflows, statiske yogastillinger, åndedræt og meditation.

Når vi (gen)åbner forbindelse til hjertet, åbner vores liv og relationer sig på nye måder. Vi føler os mere nærværende og fredfyldte – selv når livet er svært. Vi dømmer ikke, men kan være accepterende og medfølende både overfor andre og os selv. Vi føler os frie og autentiske i vores liv og relationer.

Det er store ord! Og det er stort.

I alt bruger du 5 1/2 timer på yoga i løbet af weekenden, og alle er velkomne! Er du ny til yoga eller starter du efter en længere pause, kan det være, at der er enkelte stillinger, som du vil modificere eller skifte ud – men du kan sagtens stadig deltage! Mød op med et åbent sind og vær med til det, du kan.

Vi håber, du vil være med på rejsen!