De 7 mest populære julekalendervideoer

Dette er et helt kort og simpelt flow med stående stillinger og fokus på at "slå rødder" gennem fødderne for at mærke stabilitet og jordforbindelse.

Forskellen på at twiste ryggen og lave en spiral er subtil, og i denne video vil du lære at mærke forskellen. Ikke at det ene er bedre end det andet, men det kan være en oplevelse at mærke forskellen rent kropsligt, og du træner din kropsbevidsthed. Det eneste udstyr, du skal bruge, er noget blødt til knæene.

I denne sekvens inviteres du til at give slip på forventninger og forestillinger om, hvordan noget skal være, så du kan flyde med dit åndedræt, mærke kroppen indefra og finde mere frihed og flow.

I denne video vil Christine vise dig, hvordan du med 2 forskellige klappeteknikker kan vække kroppen og hovedet. Først på en sanselig måde, hvor du får kontakt til dig selv og dernæst på en mere udfordrende måde, hvor hjernen kommer lidt på arbejde.

Dette er et lille helkropsprogram, der åbner og forbinder din krop og dit sind og giver lækre stræk til skuldrene. Du vil samtidig mærke en grounding især i underkroppen, og at dine ben- og ballemuskler kommer på arbejde.

Hvis du har siddet ned lidt for meget i løbet af dagen med armene foran kroppen, kan det nemt sætte sig i skuldre og ryg. Med denne video får du stræk og bevægelse til skuldrene og den øverste del af ryggen.