Super kort og effektiv øvelse til trætte skærmøjne
UnderviserJanni Daugaard
YogastilMeditation
YogatemaEn kort pause, Fokus & klarhed
NiveauBegynder, Let øvet, Øvet, Øvet+
Denne video er en del af forløbet “Ro, fokus og bevægelse i eksamensperioden” og rummer en helt kort øvelse, hvor du først bevæger dine øjne, hvorefter du guides til at afspænde de “strenge”, der løber fra bagsiden af øjnene til dit baghoved. Øvelsen er beregnet til at give dine øjne en tiltrængt pause. Den er især god, når du har meget skærmarbejde.
Fin øvelse. Dejligt at få slappet af i øjnene . Tak 🙂
Tak Kimbery, det er godt at høre at øvelsen levede op til hensigten. Mvh Janni
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Janni Daugaard
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion