YOGA BLOOM
‘Yoga Bloom’ er en 7-dages yogachallenge, der vækker din indre forårsfornemmelse gennem daglig yoga og meditation.
Ligesom naturen begynder at stå i fuldt flor, kickstarter ‘Yoga Bloom’ dig til at komme ud af vinterhi- og træthed og vække energien, så du også kan føle, du “blomstrer”.
‘Yoga Bloom’ er til dig der
- Drømmer om en uge med fokus selvforkælelse, men ikke lige kan tage på en uges yogaretreat
- Gerne vil fordybe dig i daglig yoga, men mangler inspiration
- Vil have det allermeste ud af forårets energi og lys, men lige nu måske føler, at du er lidt træt og kroppen ikke helt så livfuld, som du ønsker
- Synes hverdagen er blevet lidt ensformig og trænger til at vække din indre gnist igen
- Vil i gang med at meditere, men ikke ved, hvor du skal starte
- Elsker følelsen i din krop, når du dyrker daglig yoga
Sådan foregår det
Med ‘Yoga Bloom’ får du hver dag i en uge en mail med dagens yogaprogram og meditation. Yogaprogrammerne varer mellem 30 minutter og 1 time og består primært af hatha- og vinyasayoga, mens den daglige meditation varer mellem ca. 5 og 10 minutter. Du kan selv vælge, om du laver meditationen i forlængelse af din yogapraksis, eller om du f.eks. laver yoga om morgenen og meditation om aftenen.
Hvad skal jeg bruge?
Du skal kun bruge en yogamåtte og eventuelt puder og tæpper til de mere rolige videoer.
Hvem kan deltage?
‘Yoga Bloom’ er for dig, der føler dig hjemmevant i yogaens verden, og som er klar på at blive udfordret med daglig yoga. Er du begynder, anbefaler vi dig i stedet forløbet ‘Yoga for begyndere’.
Rigtig god fornøjelse!