Yogaens “kaffepause” – en dyb afspænding
UnderviserHelene Feilberg
YogastilAfspænding & Shavasana & Yoga nidra, Hatha yoga
YogatemaFokus & klarhed
NiveauAlle niveauer
KropsdelHele kroppen
At lave en afspænding efter din yogapraksis er vigtigt for at kroppen får lov at absorbere virkningen af øvelserne, du har lavet. I denne afspænding, som også er en del af '12 dages begynderforløb' laver vi en klassisk scanning af kroppen. Den er super at lave efter endt praksis, men kan med fordel også bruges enkeltstående som en lille pause, hvor du kommer helt ned i gear, hvis det er det, du trænger til.
Hej Helene, tak for dejlig afspænding og skønt gensyn med dit smilende yoga . Tidligere deltager på dine hold i DGI huset Århus, er nu klar til at blive hældt i seng. kh Gry
Hvor hyggeligt med en hilsen fra dig Gry, jeg er glad for du kunne bruge afspændingen! 🙂
Kærlig hilsen
Helene
Dejligt tak
🙂 Tak Dorthe. Dejligt du kan li den.
Jeg er lige gået i gang med 12 dages forløbet. Hvor har det givet mig meget godt! Jeg nyder roen i kroppen 🙂
Kære Katrine
Hvor er det bare fedt at høre, hvordan du gør noget dejligt for dig.
Og at du kan bruge videoerne, er skønt at vide.
Tak for du skrev!
Hav en fantastisk dag – fyldt af ro og glæde forhåbentlig 🙂
Helene
Dejlig slutning med strakte arme over hovedet, smil og kram.
Det er skønt på de dage, hvor meditation/afspænding efterlader en lidt træt og trist.
Super gode 11 min 🙂
Kære Tine
Mange tak for din kommentar.
Hvor er det skønt at høre, at det virker 🙂
Og ja – hvor tit er det vi giver os selv et kram?
Alt for sjældent hvis du spørger mig 🙂
Namasté – og hav en fantastisk dag
Helene
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Helene Feilberg
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY