Styrke og støtte indefra
UnderviserJørn Nørtoft
YogastilHatha yoga
YogatemaGrounding, Mere energi
NiveauØvet
KropsdelHele kroppen
I denne yogaklasse arbejder du primært med stående stillinger. Igennem programmet vil du via din opmærksomhed på kroppens bevægelser, hele tiden blive mindet om, at modificere dine bevægelser, hvis du oplever hårdhed eller anspændthed omkring led, knogler og muskler. Din egen kropslige støtte vil vækkes til live, så du opnår en ubesværet vejrtrækning, selv i de mere krævende fysiske yoga øvelser. Dette program henvender sig til de let øvede til øvede, som gerne vil have lidt sved på panden. Gennem hele klassen vil der være underliggende musik komponeret af HAIKU.
Ganske fint … Lige indtil det viser sig at der bruges næsten 20 min på afslapning.
For mig passer beskrivelsen og programmet slet ikke sammen.
Og det er da umuligt at det skulle give sved på panden.
Super god instruktio som er let at følge uden at skulle kigge på skærmen – tak for det. Dagen efter fandt jeg ud af at det vare effektfuld end jeg fornemmede undervejs.
Tak for en vidunderlig følelse af, at jeg har kunnet lade krop og sjæl reparere sig selv.
Kære Jørn
Det er sådan en fantastisk yoga og ro du underviser i. Tusind tak for det. Namaste. Anna